此次新冠肺炎疫情，戴口罩、勤洗手、常通风等良好的卫生习惯一直是专家们强调的重点。今（4）日，重庆市健康教育所副所长赖维云在接受上游新闻·重庆晨报记者采访时表示，这次疫情后，我们应该把很多健康的生活方式保持下去。
随着疫情发展的态势逐渐得到有效控制，各行各业在复工复产，我们现在还需要戴口罩吗？赖维云解释道，即使低风险也不等于零风险，大家还不能掉以轻心，还不能有大意的思想，在公共场所还是一定要戴口罩。
但在空旷的农村地区，是不是随时都要戴着口罩？赖维云介绍，广大的农村地区，人员密度比较低，如果不是在像赶场、集会等人员比较密集的场所，在空旷的户外、广场、农田的健康人群，可以不用佩戴口罩。同时，在口罩的使用上要科学节省，对广大健康人群来说，原则上没有去公共场所，建议口罩重复使用，重复使用的次数和时间根据使用情况来定。
“在饮食习惯上，要注意‘粗细搭配’，尽量选择清淡饮食、少油少盐，不暴饮暴食。”好的习惯要保持，赖维云还说到，在加强体育锻炼方面，要多到户外开展体育运动，倡导健康的、适合自身的运动方式，以增强抵抗力；保持心态健康：要尽量保持健康的心态，当面对工作、生活压力的时候，保持积极、乐观的心态。
“在这次新冠肺炎疫情的防控过程中，一直在强调戴口罩、勤洗手、常通风，保持良好的卫生习惯。但其实，我们应该把健康的生活方式，长期保持在日常的生活中。”赖维云表示，下一步，我们还会针对目前搜集到的相关信息，就如何提高市民的健康素养水平、增长健康知识、提升健康能力做一些科普工作。广大市民要明白，自己是自己健康的第一责任人。
上游新闻·重庆晨报记者 钱也
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