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“网红DC减肥药”竟是新型毒品?5招教你健康减肥 轻松瘦下来

时间:2023-07-21 13:00:07

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“网红DC减肥药”竟是新型毒品?5招教你健康减肥 轻松瘦下来

8月17日,上海市禁毒委员会召开禁毒工作专题发布会,通报近期上海涉及精神、麻醉药品成分的毒品违法犯罪情况。

上海市禁毒办有关负责人提到,涉毒药物中尤以“网红DC减肥药”影响面最广。这些从境外非法流入我国的非法药物中,多含有我国管制的精神药品成分,如安非拉酮、芬特明、地西泮等,上述成分我国均已在列入了《麻醉药品及精神药品品种目录》。

其中,“安非拉酮”主要刺激下丘脑的神经中枢,使人有饱腹感,可控制食欲减少食物摄入量,但会提高身体兴奋性,易出现莫名情绪波动或失眠、情绪亢奋等;芬特明大多作用于动物拟交感神经,以控制食欲或镇静,《柳叶刀》发表的研究表明“随着服药剂量的增加,会出现认知和精神障碍的情况也相应增加”。

警方透露,今年以来查处了涉嫌“DC减肥药”的案件200余起。从破获的案件情况来看,此类“减肥药”“安眠药”“聪明药”服用后有心率加快、恶心、头痛等症状;甚至出现焦虑抑郁、狂躁易怒、厌食厌世等严重情况。

看到这里,你还会迷信这种网红减肥产品的神奇效果吗?

小编在此提醒大家,减肥最有效的方法是“管住嘴,迈开腿”,而并非一味地依靠减肥药物。况且有些肥胖是由于自身内分泌失调引起的,找准病因才能对症下药,滥用药物容易引起药源性疾病,不仅无法瘦身,还会对健康造成更大的损害。

推荐5种科学减肥法

1、改变饮食结构

美国哈佛大学一项为期8年的追踪调查发现:每天都吃全谷物的人,要比只吃精制谷物食品的人体重轻1.1公斤。专家建议,用各种水果、蔬菜和谷物取代高脂食物。可以用流质食物(燕麦粥、粗粮粥、蔬菜鸡蛋汤等)代替主食,但要注意选择的食物应充分提供营养素。

2、减少热量摄入

如果能将每天的热量摄入减少100千卡,5个星期后,就大约可以减重4公斤。购买零食时,阅读包装上的“营养成分表”,选择低热量的;避免油煎食品、快餐;严格控制饼干、糕点、糖果、饮料等含糖食物摄入量;晚上睡前2~3个小时内,不再吃东西。

3、举重运动

靠力量锻炼也能帮你减肥,因为举重能增加肌肉,肌肉越发达,人体新陈代谢就越快。

力量训练不太适合年纪较大的人,为避免受伤,最好请专业教练指导。

4、多喝水

饮水不足,会引起人体不断积储水分作为补偿,并使体内更容易积聚脂肪,导致肥胖;还可能会引起人体新陈代谢功能的紊乱,致使能量吸收多,释放少。对减肥者来说,一定要每天补足水。还要少喝饮料,因为饮料中糖分可能超标,不利于控制体重。

5、户外运动

每周进行3~5次户外运动,是消耗脂肪的好方法,但每次时间应在30分钟以上。老年人、长时间不运动的人,更适合走走跑跑的运动方式,可以循序渐进地开始。先走1分钟,再以每分钟100米的速度慢跑1分钟,如此交替进行,每隔两周增大运动量。

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