失眠困扰是不是病？如何科学治疗？

问题补充：

答案：

长期失眠，且伴有头晕、头痛答：治疗失眠最好的方法是放松 睡眠最大的误区是：总认为睡不好觉是夜晚的事情，可要真正解决它，却必须从白天开始。大家都知道，治疗失眠最好的方法是放松。可失眠的人，恰恰就是在该放松的时候，反而更加紧张。 要想从根本上改变失眠，就必须“训练...

如果觉得《失眠困扰是不是病？如何科学治疗？》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！