怎样在减肥期间健身期间,不用刻意的去节食,也可以轻松地瘦下去。第八天偷偷地来到,你有决定今天吃什么吗?呆米还在继续写菜谱,给你多一个选择。卷饼的外皮酥脆内里焦软,蒜的香味也在饼的每一个角落蔓延开来。菠菜与蛋液在锅中融于一体,蒜粒夹在其中粘合在饼皮上,火腿被余热温出咸香。一口咬下去,多种口味在嘴里混合激发出香味,酥脆咸香蒜香四溢。
蒜香菠菜火腿中火腿夹杂在众多配料中,不抢其它食物的风头却彰显自己独特的风味口感。蒜香蛋香搭配着营养丰富的菠菜,菠菜微带些汁水却还保留着蔬菜的口感。蒜粒夹杂在每一个角落,每一口都能吃到炒香的蒜粒,只有香气没有辛辣。每一口都是丰富的配料,每一口都是回味无穷的满足,每一口都是口齿留香的感觉。好像所有的食物都是有魔力的,每每吃到好吃的食物,一天的疲劳都可以不见。只要吃到软软香香的食物,就是安慰犒劳自己的最好方式。于是再一次激励自己,继续前进坚定不移。接下来依旧是做法分享:
蒜香菠菜火腿卷饼
所需食材:卷饼 1张,鸡蛋 2个,火腿 3片,菠菜 100g,蒜 4瓣,盐 3g,胡椒粉 10g。
第一步:备菜。将菠菜清洗干净,分成一片一片备用。将蒜去皮洗净后,切成蒜粒备用。
第二步:搅蛋。将鸡蛋打入碗中,然后搅拌均匀备用。
第三步:煎制。起锅烧油,油热后将蒜末放入炒香,然后倒入菠菜。
将菠菜炒熟后,转中火,然后将搅拌好的蛋液倒入。
当蛋液即将凝固时,将饼放在上面直至蛋液完全凝固。翻面后将火腿放在上面,撒上盐和胡椒粉即可出锅。一份外酥里软的蒜香菠菜火腿卷饼就做好了。
呆米小结
炒香后蒜没有辛辣刺激,带来了独属于蒜的香气。鸡蛋将饼和菠菜蒜融合在一起的同时,也增加了饼的厚度和软度,使得饼的层次感更加鲜明。夹在最内里的火腿,不争不抢口感却依旧鲜明,配合着蒜香,咸香凸显。十分钟就可以完成的卷饼,方便快捷,在一日的繁忙中偷的一份简单的快乐。不需太多成本不需太多时间,这样简单好吃的卷饼你动心了吗?快做起来吧!
家人闲坐,灯火可亲。好好生活,认真吃饭,明天见。
我是呆米厨房,岁月不居时节如流,想在时间的长河里留下我的一点儿波澜。喜欢吃喜欢喝喜欢走走停停,每日更新美食或生活。关注我,和你一起了解不同的美好。
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