中国网8月7日讯 据俄罗斯媒体8月5日报道，科学家发现，那些需要进行大量内心活动的运动同时也会提高人类机体的压力。
有几种类型的冥想运动并非如人们所想的那样，可以使自己全身松弛，身心放松。相反，它们会使得心跳加速并加大其心血管系统和植物性神经系统的压力。这一观点由一些德国学者提出。相关研究结论被发表在国际心理生理学杂志《International Journal of Psychophysiology》上。
实验参与者在三个月的期间内每天练习三种不同类型的冥想运动，这三种冥想方式的区别在于对人的智力和注意力作用的程度不同：第一种冥想将注意力全部集中在自身呼吸上；第二种为“心慈冥想”，它将促使自身对周围环境持利他主义的态度。第三种冥想被称为“灵堂通明”，练习过程中人们应专注于加深对此时此刻自身正在感受的情绪、思维和感觉的理解。
研究发现，在后两种冥想练习的过程中，与第一种相比，参与者的心跳频率增加，心跳节奏的可变性降低，这恰恰说明了他们的心血管系统压力增大，且反映了其植物性神经系统的兴奋性增强。
作者在论文中写道，冥想运动总是能够帮助人体放松和缓解紧张情绪——这是人们固有的观念。但恰恰与之相反，我们所得出的结论显示，那些需要进行大量内心活动的运动会提高人类机体的压力。
美国俄亥俄州的学者们则认为，冥想可以保持人们对自己职业的新鲜感并且可降低40%的工作压力。（彭龙）
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