中国的文学作品中常常出现一个词，叫“郁郁而终”，就是形容病人因极度的忧愁、郁闷而导致自己最后的死亡。我们也常常听说“解铃还须系铃人，心病还须心药医。”
其实不管是中国古代中的“人面桃花相映红”还是“最后一片叶子”，都反映了同一个问题，那就是你的心理状况很大程度上决定了你的身体状况。
1.心理状态影响了身体恢复
美国有一所肺结核专科医院里住着两个病人，甲的结核病比较轻微，经过一段时间的治疗已经基本痊愈；乙的结核病很严重,医院只好在病情基本控制之后,让她回家休养。
由于这两个病人同一天出院，医院工作人员在他们出院时把两份病情通知抄写颠倒了。已基本痊愈的甲接到的是病重尚未痊愈,要加强营养、注意休息的通知。
一接到通知,甲便紧张起来,忧虑重重,认为医生从前对他隐瞒了病情,病是无法治好了。结果出院后病情一天天加重,井有恶化的趋势，没多久就又住进了医院。
而本来病情严重的乙看到出院通知上写着病情基本痊愈，心情顿时轻松起来，回到依山傍水的农村家里后，经常食用新鲜蔬菜、水果，经常散步，再加上心情舒畅精神愉快，被认为治不好的严重肺结核竟然痊愈了。
2.心理状态影响了人体免疫力
人的心理状态对健康影响极大，比如积极愉快的心情会给人以正面的刺激，有益于健康；苦恼消极的心理状态则会给人以负面影响，诱发各种疾病，使原有的病情加重。
现代医学认为,良好的心理状态可使机体生理机能处于最佳状态，使免疫抗病系统发挥最大效用，抵抗疾病的袭击。许多医学家认为，躯体本身就是良医，85%的疾病都是可以自我控制的，只要神经松弛，闲适称心。
在这里,有一个很有意思的问题：心理状态判断的困难性。即当我们的心理状态发生的时候，外在心理状态表现、内在心理状态体验、以及理性体验这三方面的感受通常是同时发生的，因此如果三者不是同时存在，不是同时活动，那就构不成一个完整的心理状态体验过程。
例如,当一个人佯装愤怒的时候，他只有愤怒的外在行为，却没有真正的内在主观体验和生理唤醒，因而也就称不上有真正的心理状态过程。
比如有些人假装快乐，但是内心并没有真正快乐，也就不能真正触发快乐的心理状态，当然也就无法达到正常的体验效果。
所以很多事情是假不了的，尤其是心理状态，它是骗不了人的，我们只有从内外一致，我们身心才会更为健康和谐。
3.强大的内心是可以后天学习控制的
不是人人都能保证天生有一个好的心态的，而在心理状态的产生问题中,有一个心理状态心理学家们争论不休同时也是十分有趣的问题，那就是我们的喜怒哀乐是天生就有的，还是后天跟别人学到的？研究者们就这个问题提出了不同的看法。
一些研究者认为人类的心理状态是天生就有的。例如大家都熟识的进化论提出者达尔文先生在1872年出版的《人类与动物的心理状态表达》一书中提出,人类心理状态，表达是天生的，是物种进化的遗迹。
例如,他认为人类生气时的面部表情(如咬牙切齿)与动物准备攻击前的咆哮行为是有着千丝万缕的联系。但是更多研究者则认为：在心理状态的获得过程中，遗传和后天学习起着关键的作用，某些基本心理状态及其表达方式是先天就有的,如愤怒、愉快等。
这也就是说在日常生活中，我们不断对他人、社会、环境尝试着反复的认识与学习, 比如NBA巨星压哨三分的大心脏都是通过练习出来的，可以通过拜读好的文学作品、参加社交活动、及时休息养成良好作息习惯等多种方法让自己有着强大的心理，不要等心理状态产生后，如不能将其表达出来，淤积成灾形成病理就晚了。
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作者简介：王小林，唐若心学主笔，相信你的态度才是决定命运的关键。
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