会吃的人最健康,3种食物离不开,润肠通便、帮助消化,早吃早好
豌豆是典型的高钾低钠食物,经常被用来做配菜,可以和豆腐,泥鳅,苦瓜,猪瘦肉,虾仁等食材一同做菜吃,不但味美可口,还能提高菜肴的营养价值。豌豆中含有大量的蛋白质,直接食用比较难消化,经过打磨之后,豌豆成分比较细,容易消化,食用可补充大量的蛋白质,增强免疫力。豌豆和四季豆不一样,生的豌豆没有毒素,并且嫩的豆荚是可以直接生吃,少量食用还能润肠通便、帮助消化。
菠萝在逐渐成熟的过程中,酸味会慢慢减少,糖分会越来越多。如果是使用盐水浸泡菠萝,盐水呈碱性能够帮助中和菠萝中的酸性物质,而使菠萝味道变得更加香甜。春、夏、秋、冬四批菠萝是春菠萝最为好吃,因为春季菠萝生长期长,昼夜温差大,所以糖分蓄积的量较多,因此甜味较重。
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