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牛奶中含有人体所需的钙、蛋白质、维生素、卵磷脂等成分,喝牛奶已成为很多人健康饮食的一部分。但其实喝牛奶其实也是有讲究的,什么时间喝牛奶才是最好的呢?
早餐
早餐是三餐之中最重要的一餐,所以必须要确保足够的能量与营养物质,牛奶中含有容易消化的物质,饮用之后可以快速补充体力,摄入维生素,钙、蛋白质以及其他人体所需的微量元素,促进身体的发育,让人精神满满,不容易疲惫。
责任编辑:朱佳琪(EN042)
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