对于很多人来说减肥早已经成为一种必须，特别是爱美的女性，认为骨感才能突显性感。对于正在减肥的人来说，忌口是非常重要的，因为有些食物热量高，吃了并不利于减肥，因此一定要注意忌口。那减肥都吃什么食物好？减肥适合吃哪些食物？下面我们一起来详细了解一下！
减肥都吃什么食物好？
（1）紫米
紫米跟大米，虽然都是米，但是却拥有比大米更为丰富的营养，而且最关键的是紫米所含热量比大米所含的热量低，可当主食，是很不错的减肥食品哟~而且还有益气补血、暖胃健脾、滋补肝肾、缩小便、止咳喘等作用。
（2）玉米
减肥都吃什么食物好？玉米用来当早餐跟晚餐都是不错的选择，因为玉米不仅含有丰富的膳食纤维，而且含脂肪量不高，重点是玉米的饱腹性很强，而且甜甜的，那种甜味带来的满足感不会让你想去吃别的东西。
（3）豆腐
豆腐是一道清热养生的食品，可操作度高，买也很方便，不仅有帮助消化的作用，食用豆腐还能起到利尿的作用。而且豆腐还可以改变人的体内的脂肪的结构，从而达到减肥的作用。减肥都吃什么食物好？看来减肥期间多吃些豆腐是非常好的。
（4）黄瓜
黄瓜算得上是水果，但也算得上是蔬菜，黄瓜的味道很好，是非常解腻的食物，经常在火锅里也能够看到。很多女性都非常喜欢吃黄瓜，其实吃黄瓜是非常有利于减肥的，也是对身体有帮助的，因为黄瓜是含内醇二酸的，这个东西是可以帮助我们身体抑制脂肪的产生的，因此在减肥期间多吃些黄瓜是极好的。
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