如何从舌头看出疾病？从舌头颜色一秒分辨身体状况！

舌头被称为“健康的晴雨表”，中医就通过察看舌头进行问诊，这一般如何从舌头看出疾病呢？其实从舌头的颜色变化就能看出身体状况，舌头正常的颜色为淡红，舌头过红、发黄、发黑、过白、发紫属于不正常，可能隐藏着某种身体疾病，朋友们可要多加注意了！下面一起看看舌头不同颜色产生的原因和饮食建议吧！

正常的舌头是怎样的

健康的舌头本身的颜色要淡红，润泽，舌苔要薄，要白，而且均匀。舌头最宽的地方，在伸出嘴巴时，不能超过嘴角的宽度;当然也不能把舌头的过于瘦小看作可爱。舌头伸出嘴巴，感觉不能太干燥，也不能湿淋淋的。

舌苔主要看颜色、润泽度、厚薄度等

舌苔由胃气所生，观察舌苔主要看颜色、润泽度、厚薄度等。舌苔增厚是胃气夹湿邪所致，或体内有痰、湿、水、饮、积食等，提示患者可能有消化系统或呼吸系统疾病。舌苔由厚转薄，舌上又生薄白新苔，说明病情转好；舌苔由薄转厚，提示邪气渐盛,或表邪入里，病情加重。舌苔出现黄色，提示体内有里证和热证，苔色越黄，热邪越重。黑苔或灰苔则多见于久病或病重的人。

舌苔过白

产生原因：多数是因为体内有寒气。

建议：少吃寒凉食物，减少对胃部的刺激。多食用新鲜的蔬菜、水果、粗纤维，如山药、薏米等，健脾化湿。

山药具有滋补、助消化，敛虚汗的功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。

白术具有健脾益气，燥湿利水，止汗的功效，用于脾虚食少，腹胀泄泻，痰饮眩悸，水肿。

白扁豆味甘，性微温，有健脾化湿，利尿消肿，清肝明目等功效。

舌头发紫

产生原因：说明血液中含有大量陈旧废物、体内水分不足，使血液的黏稠度上升，导致了血液循环不良。舌头发紫舌头偏紫的人，通常会有肩膀僵硬、腰痛、痛经等。

建议：生活中要注意活血化瘀，黑木耳、洋葱、西红柿、生姜、红糖等食物有软化血管、降血脂、改善血液循环的功效，建议食用。

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