6月3日，知名英雄联盟电竞选手UZI（原名：简自豪）在个人微博上宣布退役，引发了网友们的讨论热潮。
UZI是中国电竞史上的标杆人物之一，曾获得过多个国际顶尖赛事的奖项，更是在雅加达亚运会中代表中国队出战英雄联盟表演赛项目，和队友一起鏖战群雄，在激烈厮杀中为中国赢下了一块宝贵的金牌。
与传统竞技体育运动员一样，高强度的训练使得电竞选手也会患上职业病。UZI的退役也源于伤病，他表示因为常年的压力大、肥胖、饮食不规律、熬夜等原因，体检出了2型，糖化血红蛋白指数已经到了远高于常人的11%。
“我的身体条件不允许我再继续战斗下去了。”
专家解读--广东省第二人民医院 内分泌科主任医师陈波
UZI所患的2型糖尿病是什么呢？
糖尿病是大家耳熟能详的疾病，在医学上分为1型糖尿病、2型糖尿病、特殊型糖尿病、妊娠糖尿病等。 1型糖尿病（又称胰岛素依赖型） ，多发生于儿童和青少年，单用口服药无效，主要是通过注射胰岛素来控制血糖。表现为多饮、多尿、多食和消瘦。 而 2型糖尿病（又称非胰岛素依赖型） 一般多见于中老年人，肥胖者发病率高，常可伴有高血压，血脂异常、动脉硬化等并发症，也是最常见的糖尿病。
与1型不同，2型糖尿病患者体内分泌的胰岛素可能并不少，却会出现胰岛素分泌延迟。当患者进食后，食物中的葡萄糖被人体吸收后进入血液，由于胰岛功能受损，此时胰岛素未能及时、充足分泌，患者餐后血糖升高。 除了胰岛素分泌延迟外，胰岛素抵抗是2型糖尿病的另一典型特征 。所谓胰岛素抵抗，是指胰岛素在周围组织摄取和清除葡萄糖的作用减弱。即患者体内分泌的胰岛素不能很好地发挥降低血糖的作用。 我国90%的糖尿病人都是属于2型糖尿病。如果不及时治疗可导致血管病变甚至危及生命。
UZI患病时仅22岁，年轻人为什么会患上老年病？
目前糖尿病的流行在中国呈现出“蓬勃发展”的趋势，并且有着愈发年轻化的势头。临床研究发现，这一结果与现代年轻人不良的生活方式与作息习惯息息相关。
UZI作为电子竞技选手，每天需要花费大量的时间和精力坐在电脑前训练，这意味着他每天的体力活动大大减少，但摄入的热量并没有相应地降低，这必然会导致肥胖，而肥胖是罹患糖尿病的主要因素。 同时因为UZI 长期日夜颠倒的作息习惯 ，经常性熬夜和严重不足， 饮食也会变得不规律 ，使得患糖尿病的危险远高于睡眠充足的正常人。 并且，由于他需要 长期处于精神紧绷的应激状态 ，精神压力较大，这都与糖尿病的发生密切相关。
2型糖尿病会带来怎样的危害，是否能治愈？
2型糖尿病是一组由多病因引起的以慢性高血糖为特征的 终身性代谢性疾病 。若不加以控制，长期血糖增高，将会导致大血管、微血管受损。糖尿病患者极易引发心脑血管、肾、周围神经、眼睛、足等多种并发症，并发症一旦产生，药物治疗很难逆转，危害极大，甚至会导致死亡。 患者通过 积极改变作息和饮食习惯，辅以适量运动，能够在将血糖控制得比较好 。大多数患者还要借助药物（包括口服药物和胰岛素）的治疗，从而将血糖控制在比较好的范围之内。如果采取正确的科学方法，可以延缓病情的进展。
对于糖尿病的预防，有什么好建议吗？
肥胖是导致2型糖尿病的最主要的危险因素，也是最可以被改变的危险因素。
对于体重已经超标的人，即便只是减重数公斤，都能明显降低发病风险。因此 避免超重和肥胖是最直接有效的预防途径 。
制定合理的膳食计划
减少摄入红肉、加工肉（例如香肠、腊肉、腌制肉类）的摄入； 减少饮用高糖分饮料和果汁； 拒绝高热量零食； 多吃蔬菜与水果，增加饱腹感，来代替碳水主食的摄入； 以杂粮糙米来代替精米精面。
保持足够的运动
现代人的生活工作方式更习惯于久坐不动，这可是不行的！
保持充足的活动不仅可以有效预防糖尿病，也能帮助缓解久坐带来的腰酸背痛、手腕酸麻，同时有利于缓解情绪压力。即便只是简单的散散步，跳跳广场舞，都能起到很好的效果。
改掉不良作息习惯
长期熬夜所引发的睡眠不足，会对身体各种机能产生极大的影响，增加肥胖的概率，并且在精神方面也会加剧焦虑和不安。而坚持健康的作息方式则会大大减少患上2型糖尿病的危险。 23岁对于很多人来说正是朝气蓬勃的年龄，未来充满了无限可能与希望，而电竞选手UZI却只能因为病痛，让自己充满传奇却只能黯淡落幕的职业生涯画上句号。 所以，陈波主任的建议是： 不要因为自己还年轻就过度放纵身体，要通过坚持健康的生活方式，来预防2型糖尿病。
来源：广东省第二人民医院、健康南粤
编辑：梁杰祥、李滢、朱晓华
责编：陈广泰
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