脂肪肝患者随生活水平的提高逐年增加。早些时候，电视上播出一个伟大母亲为给儿子移植肝脏，每天暴走10公里，7个月成功治好脂肪肝。今天我们一起来了解一下什么原因容易导致脂肪肝?运动真的可以治好脂肪肝吗?
(1)肥胖
脂肪肝是一种常见的肝脏病理变改，是由于肝细胞内脂肪堆积过多导致的病变。因此，肥胖人群患脂肪肝的几率是更高的。统计数据显示，30%～50%的肥胖症合并脂肪肝，重度肥胖者脂肪肝病变率高达61%～94%。
(2)不良的行为习惯，如长期酗酒
饮酒过量会给肝脏带来很大的压力，使肝脏无法将摄取的酒精分解，从而导致肝炎、肝硬化、脂肪肝、肝癌等。根据不完全统计，每天饮酒超过80~160克者，酒精性脂肪肝的发生率增加5~25倍。因此，要有良好的习惯，适度饮酒，不要过量。
(3)药物性脂肪肝
除了不当的行为习惯会形成脂肪肝外，一些化学药物也会造成脂肪肝。俗话说：是药三分毒。一些药物因为过于抑制蛋白质的合成，从而造成了脂肪肝。这其中降脂药因为抑制蛋白质的新陈代谢而具有高效的减肥效果，但同时这也是造成脂肪肝的一重大原因。所以说多运动，增强自身的免疫力，使自己的身体长期处于一种健康的状态下，可以一定程度上减少疾病的发生。不得病肯定就不会吃太多的药物，这很大程度上可以减少患脂肪肝的风险。
患上脂肪肝，一般没有特别的感觉，因而很多人不重视。很多人不知道的是，脂肪肝发展到一定程度，会影响正常的肝功能，重症的脂肪肝患者可以发展为肝硬化。
所以，如果要预防脂肪肝，首先要杜绝出现上述几种导致脂肪肝的主要诱因。若已经患上脂肪肝，肥胖人群确实可以通过适当减重的方式，来减轻脂肪肝的情况。
社会上有一种说法，每天一万步，可以消除脂肪肝。事实上，运动是否有效，需要根据运动量来定的，如果是肥胖人群，最好采用快走的方式，每天一小时以上，才相对会有些效果。如果需要加快减重效果，那么运动时间和强度还需要加强。但是，运动减重，还是要因人而异，掌握安全、健康的运动方式，对减重才是有帮助的。
需要提醒的是，如果脂肪肝已经影响肝功能，那需要到医院寻求专业医生的帮助。
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