如果你想在秋天吃东西，你应该经常吃三种食物，滋阴补肾，调理肠胃，呵护身体
榴莲
经常食用榴莲可以滋阴补肾，因为榴莲是一种滋补水果，可以为我们的身体提供多种营养，从而达到强身健体的效果。榴莲是全身的珍宝。经常食用榴莲可以强身健体，健脾益气，保护身体，是一种滋补有益的水果。同时，榴莲富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，调节肠胃。
猕猴桃
猕猴桃是一种大家都熟悉的水果。它含有维生素、矿物质、膳食纤维、糖等。和普通水果一样。然而，它不同于其他水果，因为它的维生素C含量相对较高，所以它具有抗氧化和美白等保健作用，并能促进体内肝脏毒性的消除。
黄瓜
黄瓜在水果和蔬菜地里都很受欢迎。它不仅味道好，而且含有丰富的水分。多吃黄瓜不仅能让人感觉饱，还能健脾养胃。黄瓜还含有黄瓜酶，能更有效地促进集体新陈代谢，滋润皮肤，呵护身体。此外，黄瓜还能健胃消食，抑制碳水化合物转化为脂肪，从而帮助我们减肥。
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来源：建桥健康
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