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学会洋葱的这个新做法 不炒不凉拌 营养健康 大人小孩都爱吃!

时间:2021-07-16 05:31:23

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学会洋葱的这个新做法 不炒不凉拌 营养健康 大人小孩都爱吃!

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洋葱是我们每天都能接触到的食物,有的人嫌弃它的味道,所以不会吃它,偏偏还有人特别的喜欢吃,因为它有着甜甜的口感,喜欢吃的人吃起来就感觉非常好吃;洋葱的营养价值也是特别的高,它含有比较丰富的维生素和叶酸,还有一些微量元素,这些可以帮助人们增长自身的免疫力,增强抵抗力;洋葱还能起到刺激食欲,帮助胃的蠕动,促消化的作用;所以大家要多吃一点洋葱,这样身体才会更强壮!但是想要把洋葱做的比较“好吃”还是挺不容易的,因为有的人一看见是洋葱,就不会吃,根本就不会管究竟好不好吃;

洋葱经常会被当做配菜炒,或者凉拌一下吃,但是今天我教大家的方法,是一个新的做法,大家学会洋葱的这个新做法,不炒不凉拌,营养健康,大人小孩都爱吃!每次在家里面做这个菜的时候,都会被吃光,就连不爱吃洋葱的小朋友,都能吃两三个呢!我的做法就是把洋葱和鸡蛋倒入面粉里面,然后做成烙饼,做法也非常的简单,大家一起来看一下,具体是怎么做的吧!

洋葱鸡蛋烙饼做法:

1.准备好食材,准备两个鸡蛋,两个洋葱,两个青椒,一根火腿;先把买回来的洋葱外面的表皮清理掉,用刀把前后两头去掉,再切成几个大块,然后准备一盆热水,把切的洋葱放在热水里面浸泡,大概泡五分钟左右就可以了,浸泡以后的洋葱,切的时候就不会辣眼睛了;把青椒清洗干净,再把青椒的根蒂切掉,再从中间切开,把里面的辣椒籽去掉,再把青椒切成丝,切好后装在碗里面备用;再把泡好的洋葱拿出来,也切成丝状,装入有青椒的碗中备用;把火腿切碎也装在这个盘子里面;

2.再把鸡蛋打入一个碗中,把鸡蛋搅拌好了以后,把鸡蛋液淋在装有青椒,洋葱和火腿上面;再往碗里面加入适量的盐,一点点胡椒粉,适量的生抽,然后用筷子搅拌均匀;再往碗里面加入适量的淀粉和面粉,再次搅拌均匀,搅拌到没有干粉就可以了;

3.在电饼铛刷上一层油,油不要放的太多了,不然会很油腻,等到油的温度热的时候,就可以把刚才搅拌好面团全部倒进电饼铛里面,然后用铲子把它们均匀的在上面铺平,最后撒上一点黑芝麻进行点缀;就可以把电饼铛的盖子盖上,在里面焖3分钟左右,时间到了以后,把里面的饼翻一个面,继续焖3分钟左右,等到饼的两面都变成金黄色的,就说明已经煎好了;煎好之后拿出来切成小块,就可以吃了。

美味又健康的洋葱鸡蛋饼就做好了,你们都学会了吗?

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