说到减肥，很多肥胖的人都是一把泪水，因为他们试过很多方法减肥，可惜减肥效果不怎么好，就算减了肥也是很快就会反弹。那么减肥为什么会反弹呢？其实这都是减肥方法不当，或者减完肥以后又开始大吃大喝，好吃懒做的原因。为了避免减肥反弹，我们还是多了解这些问题为好，免得辛辛苦苦减了肥，结果没多久又胖了回来，简直就让人感到烦恼。
一、减肥反弹饮食原因
健康的饮食才能保证减肥的顺利进行，极端方式节食、导泄、催吐那就是损害身体的，身体不好就容易导致代谢紊乱变得肥胖。所以大家每天别不吃饭减肥，这样减肥成功，身体会因受到影响，吃点食物就肥胖起来。另外主食不吃也不行，因为主食可以给人体补充需要的糖分，低血糖会使肝脏、大脑等部位受到损伤，这样一来身体不好就容易肥胖。还有就是我们看电视喜欢吃东西，这是注意力不集中，不知不觉就吃了一大堆，想要不胖都是难事。
二、减肥反弹其他原因
减肥不成功或是容易反弹，除了饮食不节，最有可能的原因就是不动弹。现代生活环境舒适宜人，人物活动区域到处都设有桌椅板凳，大家一坐上去就是很长时间，简直是想要不胖都很难。还有就是现代人工作压力都挺大的，压力大不会排解就容易造成肥胖，应该随时保持心态的健康乐观，这样不仅不容易肥胖，而且减肥以后也不易出现反弹。
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