有些女性在生理期的时候可能会发现自己月经量比较小，一次两次可能还是正常，但是次数多了，女生们就非常的烦恼，这种私密事情又不好到处问，下面就给各位女性提供一些方法解决去调理。
1食物调节法
多吃含铁和有营养的食物。铁是血液的必须微量元素，很多女性贫血就是因为缺铁，所以女性朋友要多吃含铁及有营养的食物。
2运动调节法
月经期间，许多女性会出现身体不适的情况。因此，在经期到来前三天，可以根据自己的情况来决定运动形式，以较为轻柔、舒缓、放松，拉伸的运动为主，经期第五天，身体开始恢复，此时可以开始进行慢走、慢跑等有氧运动。
3西药调理法
一般的西药调理女性月经都是通过补充一些雌性激素来促使女性重来月经，最常见的就是黄体酮，但是这只能治标不治本，用的时间长了会打破体内激素平衡，反而适得其反。而且月经不调的原因有很多，最好不要自己乱用药。
4不要熬夜
熬夜会降低自身的抵抗力，容易造成内分泌失调，脸上长痘和月经量少就是这么来得
5不要下冷水
月经的时候，遇到冷水，血管收缩，不利于血液流通
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