男性勃起不坚患者怎样做可以自行恢复？众所周知，勃起不坚的发病率很高，此病一般是由于不良的生活因素导致的，面对勃起不坚的出现，男性是毕竟尴尬的，但是只有治好才可以恢复雄风，如今，治疗勃起不坚的方法比较多，如果患者及时治疗，确不注意护理，依然熬夜、喝酒等，这样是会引起勃起不坚复发的，那么，男性勃起不坚患者怎样做可以自行恢复？
引起勃起不坚的原因。有的人从未能正常勃起和完成性生活，这是原发性勃起不坚。有的人过去性功能正常，后来才出现勃起不坚，则称为继发性勃起不坚。有的人是由于躯体生理原因导致勃起不坚，有人则是 由于心理方面的因素引起勃起不坚，也有人兼有上述两种原因，分别称为器质性勃起不坚、心因性勃起不坚和混合性勃起不坚。疾病引起的勃起不坚，首先是先治疗好这种疾病，同时，在平时的时候，要节制性生活或者是一些坏习惯，如手淫等，要注意个人卫生，加强营养，避免劳累，不要吃一些辛辣刺激的食物。
男性勃起不坚护理方法如下：
1、勃起不坚患者多吃壮阳食物：
主要包括有狗肉，羊肉，麻雀，核桃，牛鞭，还有就是羊肾等;专家指出，动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，这些物质能够增强精子活力，提高性欲，缓解勃起不坚，也是比较好的壮阳食物;此外还要多吃一些含锌的食物，如牡顿，牛肉，鸡肝，蛋，花生米，猪肉，以及鸡肉等。还有就是一些含精氨酸的食物如山药，银杏，冻豆腐，缮鱼，海参，墨鱼，以及章鱼等，都有助于提高男性的性功能。
2、消除心理因素：
学习性知识。有的未婚男子自称勃起不坚(无性欲或不能勃起)，往往只是没有足够刺激引起性欲，不能视为病态。
3、注意房事：
勃起不坚的护理中重要的就是节房事。长期房事过度，沉浸于色情，是导致勃起不坚的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治勃起不坚的有效措施。
4、树立信心：
应让勃起不坚患者明白自己的性功能并无不足，以确立自信心。力求消除紧张因素，纠正患者心灵深处对性的偏见或自卑感，如认为性交是可耻的，自己的阴茎太小等等。同时，对女方讲授一定的性知识及性交经验，了解性交过程，使其能恢复信心，全面协助勃起不坚患者进行治疗，不能埋怨、怨恨。
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