骨骼是我们身体最硬的结构，它支撑着我们的身体，构成了最基本的骨架。但是，谁也不会想到，这种看似坚不可摧的骨骼，有一天也会面临一系列问题，其中最为明显的问题，就是大家熟知的骨质疏松。对于骨质疏松这种疾病，越是到了老年，就越容易出现，为什么会这样呢？这种疾病一经发现，它又会有怎样的症状呢？或者说，怎样去有效地预防骨质疏松症？关于这些问题背后的常识，你需要认真去了解清楚。
1.骨质疏松的症状是怎样的
骨头位于我们身体的内部，所以大家平时看不见，偶尔可能摸得到，但是对于骨质的成分，大家绝对是没有办法用肉眼观察清楚的，只能在某些时候，骨质出现了一些问题，比如说稍微摔倒一下，就出现了骨折，或者平时总是出现腰痛和骨骼的相关疾病，包括腰椎的变形等，这一系列的表现，都可以算作是骨质疏松的症状，也可以理解为骨质已经开始流失了，所以才会诱发一系列的骨骼疾病。
2.为什么会有骨质疏松症发生
之所以会出现骨质疏松，主要在于人体的骨骼，对于一些重要的微量元素吸收，还必须依靠一些重要的激素参与，比如说重要的激素包括雌激素、雄激素等，这些激素随着年龄的增加，也会呈现出下降的趋势，但是食物的钙离子，需要借助这些激素，才能够顺利运往骨骼内，从而被骨骼所利用。所以说，大家平时吃的食物不能够满足身体所需的营养，或者吃的食物管够，但是激素水平不够，两者只要出现任何一项缺陷，就都能够暗示身体内的骨质开始疏松了，这个时候积极预防才是亟待解决的问题。
3.怎样有效预防骨质疏松
不管是上了年纪，还是年轻的人群，对于骨质的疏松问题，不要觉得没什么，真的出现了问题之后，可能就已经为时晚矣。对于老年人，在补充所需营养的同时，可以适度地进行锻炼，抑或是药物辅助治疗，来延缓骨质疏松或钙质流失的发生。对于年轻人而言，可以保证食物的摄入充分均衡，增强锻炼，就可以很好地预防这类疾病发生。
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