文/孕婴帮，欢迎个人转发分享！
孩子虽然天天都在父母身边，但父母真的能注意到孩子身心的健康发展吗？超超是一名13岁的初中生，在学校一直是透明人般的存在，不仅学习一般，性格也内向。虽然父母很少向超超施加压力，但最近超超却异常亢奋，拼命地书，不分昼夜地看世界名著，家里的书看完了，还催爸妈赶快去买。本以为是一件好事情，但超超的反应却很古怪。
因为超超经常说自己以后是干大事的人，家长稍微说两句就暴跳如雷，父母感觉他像走火入魔了一样，连忙带着去医院检查。果然医生告诉父母，超超这是病了，患上了双相情感障碍，是精神疾病的一种，可能短期内成绩会进步，但最终会变为抑郁。父母很自责，怎么好好的孩子就性情大变，有精神疾病了呢？
医生说是“压力大加持续高温天气的影响”。这让超超父母摸不着头脑。天气怎么还能影响孩子的性情呢？
其实暑假是很多学生心理疾病的高峰期
因为夏季天气较为炎热，外界环境达到一定程度后，会对人体调节情绪的中枢系统产生强烈影响，情绪就会不受限制。而孩子学习压力大，再加上本身对环境适应力差，进而引发情绪问题。我们也称为“夏季情感障碍综合征”。
我们可以通过这几种情况，粗测下自己或孩子是否“情绪中暑”
情绪烦躁，总想发火：因为一些毫不起眼的小事情，就对周围的人发火，常常不能安静地思考问题，丢三落四，记不住自己做了什么事情；
心情低落，对任何事情都提不起精神：突然间对周围的事情失去了兴趣，觉得做什么都是没有意义的，与人交往也丧失了原本的热情；
行为古怪：常常做一些正常人不能理解的事情，或者重复做一个动作；
要预防“情绪中暑”，最重要的是静心，保证充足睡眠，另外，饮食上也要调节好。
具体如何避免“情绪中暑”，要从这几个方面入手
1、保障充足的睡眠
很多年轻人熬夜已成习惯，即使早早躺在床上，偏要玩手机到凌晨才肯睡觉，久而久之就养成了熬夜的习惯。长期熬夜的人情绪极其不稳定，这主要是晚上错过来了身体排毒的时间，加重了肝脏负担。早上醒来会感觉精神不济，气虚体弱，所以要想避免“情绪中毒”，晚上就要早睡。
2、适度运动
炎炎夏季，很多人都安逸地待在空调房，但每天适度运动能舒缓心情。夏季可以做一些温和的运动，比如听者音乐散步、练习瑜伽等等，不要老是宅在家里，要多出去呼吸新鲜空气，运动可以舒缓负面情绪。
3、清淡饮食
有些人口味较重，即使在夏天，也对油炸、煎烤等热量很高的食物情有独钟，但再喜欢也要控制好频次，因为这些食物会让身体产生疲劳感，没有精神。平时可以多吃清蒸、凉拌菜，吃苦瓜解毒。
4、少吃冰冷的食物
虽然夏天冰凉的食物可以降温，但我们却忽视了燥热是因为体内温度太高，突然一杯冰饮下肚，可能会出现胸闷的现象。这是因为冰冷的食物会让心肺快速收缩，影响换气，从而导致氧气不足、精神涣散。所以，夏天尽量少吃生冷的食物，多喝花茶和绿豆汤。
5、修身养性
酷暑天，燥热的天气容易让人心情烦躁，所以这时就不要给自己那么多压力，不要总把自己封闭在紧张的氛围中，要劳逸结合，多出去旅游，参加文娱活动，也要督促自己养成良好的生活习惯。
俗话说，心静自然凉。父母要教育好孩子不管对待什么事情都要心平气和，另外还要与孩子多沟通，找到负面情绪的来源，帮助化解消极情绪。
我是帮妈，一名高级育婴师，私信“育儿”，帮您解答带娃路上的困扰~
（配图均来自网络，侵权删。）
如果觉得《13岁初中生突然“拼命读书” 本以为是好事 医生却说：是病了》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
