夏天不想吃饭的上班族们又不想委屈自己的胃，那这几道简单轻松的检查，不仅爽口又开胃，是非常适合你不爱吃饭的胃口哦。
手撕包菜准备食材，包菜米椒蒜蚝油，生抽陈醋，糖，这样做出来的手撕包菜是糖醋口味的，可以做到开胃的效果，做之前呢，我们把包菜手撕成片状的样子再切好米椒，还有蒜蒜一定要切成蒜末的样子，在锅中放入少许的油，再放入米椒蒜，炒出香味之后再放入包菜，翻炒几次以后我们再放入一勺生抽，两勺的陈醋蚝油半勺，最后再放入一勺的糖翻，炒均匀之后就可以开始出锅了，如果是不太能吃酸的小宝宝们，一定要陈醋减半，这样做出来的手撕包菜比肉还要好吃。
酸汤泡面也算是泡面的一种新吃法吧，做法容易掌握。做之前呢，我们不仅仅要准备泡面，我们还要准备蒜粗辣椒粉，芝麻还有午餐肉，小白菜和少许的调料汁，生抽陈醋，糖盐，这些准备好之后我们再开始制作泡面，煮好之后一定要过冷水备用，再把之前我们切好的蒜末葱花，放好留着一旁备用。随后再煎一个溏心蛋留着自己装饰盘子用再把午餐肉用油两面煎成金黄的样子，随后我们开始准备酱汁，放葱花，蒜末，辣椒粉芝麻。再起锅烧热油放上生抽一勺陈醋，三勺白糖，一点点食盐，一点点，随后我们把泡面放入里面，搅拌均匀之后摆上午餐肉，还有一个糖心煎蛋，还有一点点小青菜就可以完美出锅了，如果煎蛋性能还算，不太完美的话，记得一定要用小火午餐肉也是同样的道理哦。
酱汁青椒丝，这算是一个自制的小咸菜吧，早上我们煮上一点白粥，然后吃上，一口爽口的小咸菜，一定非常美味吧，准备青椒两个小米椒，姜丝，蒜，花椒，香菜还有调料，陈醋，生抽，老抽，蚝油白糖，盐准备妥当之后，辣椒切成丝的样子，将也切成姜丝，蒜切成片，小米椒切成小段的样子，先把酱汁调好放一勺蚝油，纯醋5勺，白糖两勺左右，生抽三勺，老抽一勺，只是为了上色而已，锅中放入油，等到油热之后，再把之前我们准备好的食材，花椒，小米椒，姜丝蒜片，还有可以适当的放入一点香菜，炒香之后再把酱汁倒入里面翻炒均匀，再把最主要的食材辣椒丝倒入里面，搅拌均匀之后就可以出锅啦，但是如果吃不完的话，一定要放在冰箱里面冷藏哦。
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