近日，网上热传了一段钟南山院士和袁隆平院士在某颁奖典礼上的同框视频。视频中两位值得人尊敬且敬佩的院士互相关心，互相欣赏。钟南山院士还调侃袁隆平院士，说，袁隆平院士的身体非常好，但是希望袁隆平院士以后别抽烟了。
其实，在抽烟问题上，袁隆平院士和钟南山院士的类似对话不止一次出现过，但是结局都是抽烟的人不听，那么劝人戒烟的人也不会再提起。但是，香烟是一种百害而无一利的东西，对人体危害是非常大的。
抽烟的危害有哪些？
1、手指变黄、牙齿变黄
生活中，我们能看到抽烟的人牙齿暗黄，甚至连手指甲都在泛黄，而这些都是抽烟带来的危害。任何时代都是以美为主流的时代，为了自己容貌的美丽，抽烟的人还是尽早的戒烟吧。
2、口臭
香烟中含有焦油、尼古丁等等有害物质，这些物质不但会直接导致口臭，而且长此以往还会对呼吸道造成有害的影响，甚至还会加重牙周病，从而导致口臭。口臭非常影响社交，而这个社会的社交又很频繁，所以为了让口腔保持清新口气，抽烟者还是尽早戒烟吧。
3、增加患上肺癌的风险
据了解，抽烟者患上肺癌的几率是不抽烟者的10~20倍，而肺癌由于早期症状不明显，所以其死亡率是非常高的，所以为了自己的身体健康，也为了家庭幸福，各位抽烟者还是要少抽烟，尽可能的不抽烟。
4、伤害家人
吸烟不仅仅会危害自己的身体，更加会危害家人的健康。当家人长期吸入二手烟，就会增加患上癌症、慢性病等等疾病的风险，所以为了家人的健康，抽烟者还是尽早的戒烟吧。
抽烟除了这些危害之外，还会造成冠状粥样硬化，加重慢性病，甚至还会对消化道系统造成损害，所以抽烟的危害是全身性的。
如何戒烟？
1、循序渐进的戒
很多人认为戒烟就是立即马上给戒掉，但其实正确的戒烟方式不是这样的。抽烟者可以循序渐进的戒烟，例如以前一天抽一包烟，下个星期一天半包，下下个星期一天5根，这样可以提高戒烟的成功率。
2、寻找相关药物戒瘾
戒烟的时候身体会出现一些不适的症状，所以想要戒烟的人可以医院开具一些相关的药物来辅助戒烟。
3、寻求心理医生的帮助
其实，戒烟不只是单纯的不抽烟，更多的是治疗心理上的瘾。所以，想要戒烟的人可以寻求心理医生的帮助，帮助自己一点点的戒掉心理对香烟的依赖。戒烟的时候寻求心理医生的帮助除了可以帮大家戒烟外，还可以降低大家复吸的几率。
香烟对人体是一种慢性的伤害，所以很多人会不以为然，但是很多研究都表明香烟的危害是非常大的，所以在这里还是建议抽烟的人能够尽早的戒掉香烟，这样不但有利于自己的身体健康，更有利于家人的身体健康。
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