完胜抑郁症他做起了中国民间抗郁公益
说到这个爱心组织，不得不提郁金香阳光会总部的执行会长宋建平。宋建平还是嵊州市剡城中学教育集团的副校长，多年来他手下桃李无数，然而就是这样一位学生们眼中德高望重的校领导，却也曾深受重度抑郁的痛苦。
12月，由于过大的工作压力以及过度的疲劳使他患上了重度抑郁症，经过半年的治疗才得以基本康复。可以说相比较很多重度抑郁症患者，宋老师还是幸运的，在家人的陪伴以及科学的治疗下最终走出阴霾。从绍兴第七人民医院出院以后，看到其他病友还在痛苦中挣扎，宋建平产生了帮助病友的想法，希望通过这种方式既帮助自己也帮助他人，于是他在网上开始搜索关于抑郁症的公益组织，找到了总部在杭州的郁金香阳光会，宋建平便以病友的身份报名参加了活动，“当时还是抱着寻求帮助的心态去的，结果在与大家的交流中得到了极大鼓舞，于是下定决心也要在我们嵊州建立这样一个公益分会。”于是宋建平开始大量地加QQ群和微信群，每进一个群就公开自己是抑郁症患者的身份并讲述自己的康复过程，不到三个月的时间，就把自己新建的郁金香阳光会微信群加进了500人。随后在不到两年的时间里，在他的组织下，全国各省市地区建起了70多个郁金香分会。组织的迅速壮大让郁金香阳光会成功举办了多次大型活动，不仅吸引了社会各界人士的支持，还请到了浙江省精神卫生中心、上海精神卫生中心的专家为其做技术支撑。
郁金香阳光会的影响力不断扩大，越来越多的抑郁症患者得到专业的救助，这使宋建平获得了前所未有的满足感，他告诉记者，抑郁症最大的症结就是自我认同感的缺失、自我价值得不到实现，而做义工帮助他人重获快乐甚至拯救他人的生命都能使自我价值得到最大的体现，助人自助、利人利己，郁金香带来的快乐是工作中的成就无法比拟的。
不过，虽然郁金香的发展势头喜人，但遭遇的瓶颈依旧无法忽视。成为爱心志愿者之后，宋建平最大的感受就是当下大众对抑郁症的认知依然存在很大偏差，很多患者对自己的病羞于启齿，周围人包括家人的不理解使得患者很难对外界打开心扉。即便是网络信息爆炸的今天，随处都可以搜到抑郁症的科普知识，但大家对这个病的认识依然少得可怜。尤其是当下青少年学习压力过大、心理承受能力弱导致抑郁症日趋低龄化，宋建平在就开始做学生的心理咨询工作，在罹患抑郁症并康复之后，他更是呼吁学校加设心理卫生课程，但专业老师的极度缺乏使得这一项目开展得举步维艰。“孩子们对抑郁症的认识都是从网上看到谁谁因为抑郁症自杀了，所以对抑郁症的恐惧心理非常强烈，只知道得了这个病是要自杀的，我们要做的就是要孩子们明白抑郁症并不可怕，它只不过是一个心灵上的感冒，通过科学的治疗是可以康复的。”
在采访的最后，宋建平说：“人的终极幸福并不是物质幸福，而是精神幸福，而我们郁金香阳光会的终极目标就是希望能够随时配合政府工作，帮助更多的人找到幸福的精神家园！”
听听患者怎么说
1.抑郁时，我虽然没有肠胃毛病，但我真的会没有食欲胃口，这是真实的，请你谅解。
2.抑郁时，我的眼睛没有问题，但我看到的人和事以及周边的环境真的好像是悬浮灰色的，请你谅解。
3.抑郁时，我虽然心脏没有问题，但我感觉心慌气短，心跳加速，恐惧无比，这是真实体验。不是装出来的，请你谅解。
4.抑郁时，我虽然大脑没有变傻，但我大脑就是转不动，想不起，记不清，这是比大脑坏掉还痛苦的心情，请你谅解。
5.抑郁时，整个世界都和我无关，你们感觉很有兴致的事，对我来说简直是不可思议。我确实是这么想的，请你谅解。
6.抑郁时，我整夜无眠，不是我想得太多，是我真的无眠，哪怕我不想也是无眠，请你谅解。
抑郁时，我真不需要你为我做什么，只求能得到你的谅解，就这一点。
听听专家怎么说
嵊州市第五人民医院精神科副主任医师钱晓提醒说，判断一个人的精神（心理）活动是否存在问题，可以从以下三个方面进行初步判断：
1.纵向比较。与其过去一贯的表现进行比较，精神（心理）活动是否具有明显的改变，包括从性格、情绪、思维、意志力、社会功能等方面进行判断。
2.横向比较。与大多数人的精神活动相比较，是否具有明显的差异，并且这种差异持续一段时间。
3.是否与现实环境相符。需要关注当事人的心理背景和当时的环境是否协调来进行分析和判断。
如果以上三个方面存在问题，要高度警惕其是否罹患精神心理疾病，尤其是在当事人无法通过转移注意力或自我意志力来消除痛苦或不适时，需要寻求专业人员的帮助。
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