大家一定试过自制减肥茶，毕竟看上去既健康又没有副作用，不过其中有一部分人并没有什么效果，于是便怀疑，喝茶能减肥这是真的吗？
其实小编想说，饮茶确实是健康有效的减肥办法，但你真的喝对了吗？
你可知道，长肉的原因不一样 ，要喝的茶当然也不能一样啊，快跟倩狐君一起看看你适合哪种减肥茶吧！
1气滞型肥胖要喝荷叶茶
大家都知道荷叶茶可以减肥，但其实它并不适合每个人。体寒脾虚或正处于经期的妹子们要谨慎饮用，因为荷叶性凉微寒，很容易造成行经不畅或加重寒气。
但不可否认，荷叶茶具有显著的排水利尿功效，尤其适合慢性疲劳压力大的现代人，如果你是易水肿的上班族，那么不妨一试哦。
原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
做法：用开水冲泡。
功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅、醒脾利湿。
2油腻型肥胖喝普洱茶
平常应酬多，大鱼大肉，多油多盐轮番轰炸，一不小心就吃成了小腹婆，这时你需要普洱茶的拯救！
平和的普洱茶对肠胃的刺激小，黏稠、甘滑、醇厚的普洱茶进入人体肠胃，能形成膜附着于胃的表层，长期饮用还可起到养胃、护胃作用。
原料：普洱茶叶、干菊花5朵。
做法：热水冲泡。
功效：帮助消化、消除油脂。
3浮肿者喝薏仁茶
浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。
原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
做法：热水煮开，就可以饮用了。
功效：清热、利湿、治疗水肿。
4节食便秘喝决明子茶
肠子蠕动功能迟缓的人（尤其是肥胖节食者，在节食减肥期间），宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。
原料：决明子茶。
做法：热水冲泡。
功效：清肝明目、利水通便。
5胀气者喝大麦芽茶
大麦茶可以改善肠胃功能，促进肠道消化，增强胃动力，进而达到去脂肪减肥的目的。
体内排气不畅造成腹胀和胃胀，也推荐饮用大麦芽茶。
原料：炒麦芽5钱、山楂5片。
做法：加冰糖水冲饮。
功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。
6消脂喝柠檬茶
柠檬水主要由碳水化合物、维生素C、维生素B1、维生素B2、铁和一些糖分构成，维生素B1、维生素B2促进脂肪的分解，既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。
原料：柠檬切片。
做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。
功效：消脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。
7护胃喝玫瑰花茶
玫瑰花性微温，含有丰富的维生素，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、活血调经、改善体质。
玫瑰花还有助改善皮肤干枯，去除皮肤上的黑斑，因此非常适合夏天饮用。
原料：玫瑰花5克。
做法：温开水冲泡。
功效：活血散淤、治肝胃气痛。
8清火排毒菊花茶
清火、减肥最方便的饮品。
原料：几朵干菊花。
做法：直接以热水冲泡。
功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。
9预防肥胖喝乌龙茶
乌龙茶在六大基础茶类中，预防肥胖，控制体重的作用最好。
乌龙茶不仅可以增加脂肪氧化，而且还可以降低对脂肪和胆固醇的吸收。并且研究中还发现，乌龙茶在女性人群中，减肥效果更为明显。
原料：乌龙茶。
做法：简单地用开水冲。
功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
喝茶减肥虽然省事，但是生活也得节制饮食，尽量减少各种高热量低营养的垃圾食物的摄入哦~
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