如今，越来越多的人患上抑郁症，有的轻，有的重。生命宝贵，有些重度抑郁症患者有抛弃生命的想法，有的甚至因此失去了生命，很是惋惜。那我们如何治疗抑郁呢？杭州萧山区治疗抑郁哪家医院专业？下面大家就来了解相关内容。
如何帮助患上抑郁的自己或朋友？
1、不要什么事情都放在心里，其实这是很不好，即使是一些难以启齿的事情也不要压在心里，每个人的承受能力有限，所以不要让自己负担太重，这样会对你造成很大的压力的，会让你踹不过气的。
2、保持得好的心情，每天对着镜子多笑笑，让自己适应开心地活着，而不是每天生活在烦恼，悲伤，压力，痛苦之下，虽然这个社会很现实，但是它还是有开心的一面的！试着去尝试！
3、多和别人去沟通，找一个愿意听你倾诉的人，将你的烦恼，你的悲伤说出来，让别人知道你为什么抑郁的原因，不要闭口不说话！多说一些话，让自己变得善谈，你就不再抑郁了！
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杭州天目山医院立足杭州多年，是由国家卫生部门批准的集医疗、康复、科研为一体于一体的综合医院。医院特别开设精神科中心，诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、精神分裂症、躁狂症、头痛头晕、神经衰弱、神经官能症等疑难疾病。
另外，多愁善感型、不够自信型、挑剔浪漫型这三大类型的人群是比较容易患抑郁症的人，因此，建议你多倾诉，多沟通，多交一些朋友，不要总是宅在房间里，可以每天对着镜子，多笑一笑，烦恼、抑郁等等自然会消除。
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