在现实生活中不少病情较轻的月经不调患者通过自我调理就可以康复，并不一定要去医院进行治疗。那调理月经不调用什么方法？其实月经不调的发生于女性一些不良生活习惯有一定的关系，所以患者多注意自己的生活习惯就可以调理月经不调，减少月经不调带来的伤害。那在西安调理月经不调用什么方法
在西安调理月经不调用什么方法？
1、防止受寒：一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免小腹受寒。这是调理月经不调的重要方面。
2、调理月经不调要尽量使你的生活有规律：熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。
3、必要时去看医生：如果月经过多，持续出血24小时后没有减少，而且出血量变大，或者月经少到没有，应马上去看医生。
4、多吃含有铁和滋补性的食物：调理月经不调要在饮食中补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
5、调整自己的心态：如果月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么就必须调整好心态。如果已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。这也是有效的调理月经不调的方法。
妇科疾病虽然可以导致月经不调，但是月经不调却不一定都是妇科疾病引起的。月经不调除了跟生理方面有密切关系，还跟心理因素和外界因素有着很大的关系。所以，女性朋友要调整好自己心态，养成良好的饮食习惯，必要时到正规医院做好检查与医治。
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