现实生活中，很多过不下去的夫妻都是从无话可说开始的，尤其是中年夫妻，结婚的时间越长，就越容易走进沟通的死胡同，对于经常早出晚归的夫妻来说，也只有睡觉前的半个小时，能让两个人卸下心中的防备和伪装，跟对方说说心里话。
所以其实夫妻在相处时，可以好好利用这睡前的半个小时，放下手机，好好地去跟对方沟通，至于要沟通些什么呢，其实大家可以参考以下这四点建议，来为你们的聊天找找适合的话题。
01.彼此的需求
首先其实要清楚，两个人为什么要聊天？当然，聊天就是为了表达自己的需求，以及了解对方的需求，无论是生理上还是心理上，两个人可以给予彼此一些安慰，不管问话是否重要，只要能够聊一聊，沟通交流，就已经足够了。
琐碎的一些小事也可以多聊聊，比如丈夫可以问问妻子最近有没有什么喜欢的衣服鞋子啊，妻子可以问问丈夫明天有没有什么想吃的菜等等这些，说到这里可能有些人会觉得这些都是一些鸡毛蒜皮的小时，根本无关痛痒，也不能增进感情，有什么好聊的呢？其实生活当中，两个人可以从一些很平常的话里感受到爱意，这是非常难得的，即使事情再鸡毛蒜皮，但是对方从问话中能感受到关心和疼爱，这都是非常重要的。
02.孩子的成长
现实中很多夫妻，由于家庭的压力，通常都是男人在外面打拼，女人在家里面照顾孩子和家庭，男人很少会去参与孩子的成长，结果就会导致男人感受不到女人带孩子的辛苦，从而忽视了女人的付出，导致女人也总是会埋怨男人不顾家等等。
其实，女人带孩子是非常辛苦的，孩子不光是家庭的动力，也是维系两个人感情的一条线，那么两个人就非常有必要聊一聊孩子现在的一些问题，无论是好的坏的，都该通过沟通，共同的去想解决的办法，任何一方都不能缺席孩子的成长，更不能够忽视共同商量教育方法的重要性。
03.对于未来的规划
很多人都觉得顾好当下就可以了，更甚至抱着一种得过且过的心理，所以导致两个人没有共同的目标，心也不往一块想，劲也就自然不能使到一处去，所以还是有必要聊一聊两个人对未来的打算是怎么样的，哪怕就只是说一说眼前的几个小计划，也是可以的。
聊得多与不多其实都不重要，只要两个人想法不会差太多就可以，每天聊聊天不仅能让夫妻双方都有所期待，更能增进夫妻感情，使双方通过聊天，更加的了解彼此的想法。
所以说，一段长久的婚姻，跟夫妻之间的沟通交流是有着密不可分的关系的，也是维系感情的必备良药，夫妻之间睡前半个小时的聊天内容，更是决定了感情的温度。
一对中年夫妻，经历过新鲜感，发展成爱情，持续到结婚，对于婚后的平淡生活，通常是会觉得腻的，尤其是在柴米油盐的中年夫妻中，如果每天能有着半个小时的沟通时间，不仅会让两个人重拾感情的温暖，更能找回当初恋爱的感觉。
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