女朋友很会夹说明她的盆底肌功能很好，并非是所有女孩都会夹，生过孩子，或者有炎症导致盆底肌松弛的女人就夹不起来，盆底肌就相当于一个河床，当河床出现松弛的时候，那么这块土地就变的贫瘠。所以女人的盆底肌起到至关重要的作用。
如果看过女器彩图，你应该会发现，女器壁周围充满了褶皱。这些褶皱让女器充满可扩容性，有的时候你感觉它只能包容一根手指，可有的时候，它连孩子都生得出来。
很多人认为，更多的性生活、或者顺产会让女器变得松弛。你可以想象女器褶皱的组织就像你的嘴唇，大笑会使你的嘴唇收不回去吗？大笑有让你的嘴唇越来越松吗？你的嘴很大是因为你很爱大笑吗？
女器比嘴唇更有弹性
在性唤起的时候，女器的褶皱会更舒展，分泌更多润滑，这些都是为爱爱做准备。从这个角度而言，追求紧致的女器其实是一种逆生物选择的行为，因为过紧的女器不利于爱爱。
有长期性生活的女性，在性唤起的上所需的时间会更少，女器肌肉放松也更快，这是因为女性的身体在长期的性生活中会自然而然为孕育做好准备，她们需要保证更高的受孕率，所以需要促使爱爱更容易发生。当她们远离性生活较长时间，默认数据会被清除，一切又会重新设置。
同样的道理，假设在性生活中你始终感觉她很紧，你在欣喜之余也需要反思两个问题：
(1)她是否暂时没有什么欲望？
(2)你用了充分的时间和热情来唤醒她的欲望吗？
自然分娩时为了保证婴儿顺利产出，女器必须扩容到足够大，所以产道其实是宽松的。人类的生产周期长，生育率低一一你不扩容女器，生育率还要更低呢，这是进化的选择。只是宫颈和外阴常常会成为关隘。(不要问我为什么它们没有变的足够大，一定要找个理由的话，那就是有比提高生育率更要紧的功能在等着它们。这种功用主义的理由能解释很多问题，但是它是否正确还是留给未来吧。)
女器是连接子宫与外界的通道，这个通道的外部被肌肉所包围，通道的宽窄变化也受肌肉运动的影响。这就是为什么有的爱爱姿势会使女器更紧，而有的爱爱姿势则刚好相反。
女器的松与紧
由于女器这条通道其实是被肌肉所包围，所以，探讨到女器的松紧时，我们需要正视的第一个问题是，你的肌肉是松还是紧？
青春期(约12-16岁)的女孩子多数女器都很紧，她们正处在生长发育的年龄，获取的大部分营养都用于生长发育。运动量大，作息有序，新陈代谢周期短，脂肪囤积少，她们的肌肉匀称紧实，皮下脂肪层薄，盆腔狭窄。她们拥有很紧的女器。然而，正如前文所说，追求紧致的女器其实是一种逆生物选择的行为，过紧的女器不利于爱爱，在东西方文化中，多数国家都默认了女性的首次爱爱年龄在16岁以后，即使在古代也很少会早于14岁。
当女性脂肪率增加到肥胖的程度，带来的问题可能比你想象中严重。除了付出你的美貌，增加你罹患糖尿病、心脑血管疾病的风险，它还会给你的性带来麻烦。
肥胖会使你在心理上认为自己是没有吸引力的，肥胖增加你的负荷，使你容易疲劳，肥胖使你的性器官变得不再好用，对男性而言，青春期的肥胖会让男器发育遇上风险，成年后的肥胖则会使男器埋藏于脂肪层之下，可使用长度变短，同时会增加阳痿和she米青障碍的风险。对女性而言，肥胖会降低阴di的敏感度、女器壁的润滑度，并使女器变松。
第二个不得不正视的问题是：机体老化。
随着年龄的增长，女器与我们身上其他器官样，都会老化。它就像皮肤，会自然而然变松弛。当你老了，许多变化都会叫你感觉悲伤无力。女器会变松，你需要借助大量润滑液，性欲降低，老伴的硬度再也不如从前。
在现代社会，许多妇女延迟了自己的生育年龄，所以当她们生育之后，会开始抱怨女器变得松弛了。她们会将问题归结到怀孕上，其他因素却被忽略了，例如年龄增大，我们知道，越是年轻的躯体，它的弹性越好，复原能力越强，不信只需要找两个18岁和38岁的人，取她们的皮肤切片看看便知。
还有一个因素是个体差异。
是的，我们应当正视的第三个问题是个体差异。人与人之间的差异是存在的，如果你不是一只热爱吸收正能量的鸵鸟，你应该能够在许多地方见到这种差异。
解决方案
当然很有可能这个问题并不存在，也不需要解决。只有一个人说你松的时候，很可能是他太细了，或者他平时zi蔚时握力太大了，你完全正常，只是你们恰好不合适。不要给自己太大的心理负担，也许换一个人这个问题就不存在了。
有一些姿势可以一秒钟帮助你在床上恢复紧致：男上位的时候，当男性男器进入女器之后，男性双手撑住自己的身体，女性自行曲起并合拢双腿，可以双手环抱腿部，并且有意识夹紧臀大肌，女器自然就便窄了。
明白通道变窄的原理是在：并拢大腿，夹紧臀大肌，许多姿势你都可以进行变体。
狗仔式你也可以如此，跪下去之后，并拢腿邱，保持腿部肌肉的紧张感，在男器进入女器之后，夹紧大臀肌。
只是这样或许会有损你在aiai中的性体验，你太专注于让自己“变紧”，而没办法专注于凝聚快感让自己膏潮。所以我再提供一些平时的训练方法：
1.多做核心肌群和下肢、臀部的训练。
例如深蹲、硬拉、平板支撑等。特别值得推荐的是一个叫仰卧腿开合的锻炼臀部的训练：你躺下，双脚掌着地，膝盖指向天空双腿略分开，让一个人帮你往左右两边下压膝盖，你要对抗这个下压的力把膝盖合上。
2.凯格尔训练。
这是为了训练盆底肌，盆底肌往往容易被忽略，也很难在普通的运动中得到锻炼，盆底肌得到强化，可以增强在性活动中的控制力。
第一次探索的时候，最好是在小便时，将一根手指放在会阴处，也就是女器和肛门之间皮肤很薄的那块区域，然后开始小便，并且忽然间屏住尿流，你的手指会感觉到会阴处收紧，记住那个状态，记住自己调用了哪些肌肉群实现这个状态，以后做这个训练的时候，就要确保膀胱没有尿再去做这个训练，同时要记住的是，不要绷紧腹部、腿部、臀部的肌肉，这样的话就没有训练到盆底肌了
凯格尔训练很简单，收紧盆底肌，放松盆底肌，你只要掌握好了肌肉的状态，学着以不同的时长来收紧和放松肌肉即可，在刚开始的时候你可以选择坚持10秒，放松10秒，随后逐渐把时间延长到30秒，90秒。
凯格尔训练不受地点、时间限制，站卧姿都可以，且动作非常简单、容易掌握。练习个月后，会有明显效果。关注耐美尔学堂公众号，跟小美一起学习紧致的技巧。
会夹的女生平时可能会联系pc肌
这么 专业的名词我当然是通过女朋友那里学习来的
练好PC肌
男的能延时，女的能催she
掌握上亿的项目什么时候交代就看你的了
自从掌握了这个技能后
感觉像是掌握了男票的生死大权
要他爽死还是生无可恋都掌握在我X中
只希望生了孩子之后我的pc肌不会松弛吧
女人真的要学会锻炼pc肌，
一夹一放就是这么来的
我女朋友是健身狂魔
而且平时就会练习收缩pc肌
一方面是为了让自己感觉良好
另一方面是为了提升GC的快感
每次进去的时候
一开始是像手轻轻握住
快到出来的时候
感觉有股力量把我往里面吸
然后没几下我就受不了了
过后，她会恢复到轻轻夹住的状态
真的特别舒服
只要她愿意
在公共场合都能自由发挥
女生做凯格尔运动就有利于夹的紧，这种夹的紧并非是天生的阴dao小，
而是她的盆底肌有弹性，大概就跟海绵垫差不多吧。
锻炼pc肌的原理酒是把一个凯格尔球放入女性女器，
通过多阶认知练习来锻炼盆底肌，从而提高盆底肌群的收缩能力，
使女器充满紧握力，提升aiai愉悦和性GC，
甚至还能够保持卵巢的鲜活力，起到很有效果的抗衰老作用。”
在欧美，很多女性热衷于练习驭蛋功，
甚至有不少女性导师来往于各国，专门指导女性练习。
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