又快要迎来周末了,开心,周末就是大家的追剧时间,怎么可以少了零食呢,开着空调,看着喜欢的电视剧吃点小零食,真是无比惬意。可是女生总是管不住嘴,又超想吃,外面卖的零食又容易发胖,还是垃圾食品,今天小编就叫大家简单易学,吃了不发胖的健康小零食做法吧。
水果酸奶冻
做法:1. 挑选好你喜爱的水果,芒果、西瓜、香蕉、火龙果都可以,或者取家里现成有的。
2.将切碎的果肉依次放入制冰格
3.淋上蜂蜜
4.用勺子逐格舀入酸奶,并震几下,使酸奶分布均匀。
5.加盖,放入冰箱,冷冻6个小时以上。
6. 脱模(从冰箱取出来后,可用温水冲一遍,很快就能脱模了)
【PS:水果可以自由选择,果肉软一些的口感更佳哦!】
糯米蒸蛋糕
做法:1. 打入鸡蛋4个,加入白糖
2.全蛋加糖打发,体积膨大到约有两倍大
3.加入糯米粉
4.蒸笼内放屉布 ,直接把蛋糕液倒在上面。
5.大火蒸20分钟,过5分钟开盖。
6.切开,就可以享用了。
【这是真正无一滴油的蛋糕,减肥爱美的人士可以大口大口的吃】
孜然香烤豆腐
做法:1. 将 豆腐切成七八毫米厚的长方形块。
2.碗里倒入生抽
3.加入熟芝麻、孜然、辣椒粉、椒盐,调成调味汁。
4.豆腐摆放到铺好油纸的烤盘上,表面刷上调味汁,稍微多刷一点,然后用叉子在豆腐上挨着插一些小孔,使豆腐入味。
5.放入预热的烤箱中层,上下火,230度,15分钟左右。
6.取出翻一面,再刷上薄薄一层调味汁,放入烤箱再烤十来分钟即可。
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