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夏天到了，小仙女们还在为不能穿性感的露脐装而烦恼吗？现在这个时代，很多年轻人上班都是坐在办公室，坐着学习，就算是没事的时候也是能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着，这样一来身材就很容易走样。
长期的坐着会导致我们的肚子上脂肪的堆积，很明显会多了几圈所谓的“游泳圈”，并且会有皱纹，看上去就像孕妇一样，显老又太不美观了！所以就要多站起来运动，能站着做的事情尽量不要坐着，并且还要配合按摩手法来放松自己的肚子。今天小编就来给各位懒人们分享一个“瘦腰大法”，按摩4个穴位“逆袭”A4腰，告别水桶腰！
第一步：按摩关元穴（按摩3分钟）
关元穴位于肚脐眼下3指宽的位置，我们按摩之前要先将双手搓热，或者用湿热的毛巾让手掌温热起来。手掌搓热后，手掌按照顺时针方向，围绕着肚脐眼按摩3分钟，注意按摩手法，力度不要太重，但是也不能太轻，不然这样做是没有效果的。按摩关元穴能调节内分泌，有便秘情况的小仙女这步需要多做一分钟。
第二步：按摩中枢穴（按摩3分钟）
中中枢穴位于肚脐眼上方五指处，同第一步一样，也是要先将手掌搓热，然后让手掌顺时针按摩中枢穴5分钟。按摩这个穴位可以帮助加速肠胃的蠕动，促进肠胃的消化吸收。
第三步：按摩天枢穴（两边各按摩5分钟）
天枢穴在2个位置，分别是在肚脐眼上方，左右两侧三指宽的位置。手掌按照顺时针的方向，分别按摩这两个穴位各5分钟。天枢穴对于改善肠胃功能，消除肠道功能性失调有着显著的效果，有腹胀、便秘、姨妈不调的小仙女平时就要多多按摩这两个穴位。
第四步：放松肌肉（按摩30次)
这就是最后一步了，我们将双手反向叉腰，大拇指朝着身体前方指。然后用大拇指，按住肚子的两侧，利用指腹向上按摩，按摩30次，放松肚子上的肌肉和脂肪。这一步能够起到随性、燃脂的功效。
都说减肥三分靠运动，七分靠吃，除了要做到以上的按摩手法外，小仙女们平时也要多动动，不要成天都坐着哦！然后还有一个很重要的就是“吃”！减肥的时候并不是说什么都不能吃了，而是要注意热量的摄入，不要吃过于油腻、上火这种热量高的食物，选择清淡的为宜。
很多人都知道红豆和薏仁有消肿祛湿的功效，小仙女们平时也可以喝喝用红豆和薏仁冲泡的水，这样既能补水，还能达到瘦身的效果哦！
本期：肚子上赘肉太多？按摩4个穴位“逆袭”A4腰，告别水桶腰！就到这里啦。小仙女们觉得这篇文章对你有所帮助吗？欢迎在下方评论区留言哦！如果有想要了解的时尚资讯，或者想看什么样的测评，也可以在下方评论区留言，靓靓会为大家呈现更好的内容！
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