古人都知道，“一日之计在于晨”，对早上的时间会非常重视，早上的精神状态会影响一整天的工作。很多妈妈都是早上起来就开始催孩子，从穿衣服到吃早餐，就像一部无限循环的录音机。早餐可以说是一天中最重要的一顿饭，早餐一定要吃好。
小明是一个一年级的小学生，她的妈妈在一家企业的人事部上班，工作能力不错，但却有一个缺点，就是爱睡懒觉，有拖延症，能多睡一会绝不早起。因此，小明的早饭供应就很不稳定，妈妈起得早了，可以在送他上学的路上买点吃，起得晚了直接就奔学校了，这就造成小明早餐供应不稳定，早上上课总是犯困。
小明这种情况其实很常见，现在很多爸爸妈妈都变得越来越懒。不管怎样，早餐还是要吃的。做到这3点，会对宝宝早上的精神状态有好处。
一、早上让孩子保持好心情
好的心情是美好一天的开始，试着让宝宝起床后有一个好的心情。有的妈妈就是不喜欢早起，快到上班的点儿了匆匆忙忙起床，根本不给孩子缓冲的时间，只要去叫孩子，孩子就必须起床，晚一会儿就是一顿乱摇，每天早上像催命鬼一样，你觉得这样孩子早上起来心情会好吗？孩子要带着坏情绪起床，带着坏情绪吃饭，带着坏情绪上学，这一整天都会处在坏情绪中。这对宝宝是只有坏处，没有好处的。也可以给宝宝准备奶粉，让宝宝作为早餐。
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二、让宝宝起来喝一杯水
水是生命的源泉，每天早上起床，让宝宝喝一杯水是很有必要的。早上起来，虽让已经开始睁开眼走动，但是身体的各个器官还没有完全苏醒过来，早上喝点水，补充晚上睡觉消耗的水分，可以让身体器官快速苏醒，同时，经过一晚上，宝宝身体中积累了很多排泄物，早上喝水，利于清理宝宝胃和肠道中的排泄物，对宝宝的作用是很大的。
三、让宝宝早餐吃点水果
人体经过一夜的休息，身体各个器官都还在激活的过程中，胃部的消化功能还不是很强。水果比较好消化，容易吸收，会能够很快补充身体所需的营养。而且，经过一夜的熟睡，肠胃已经疏通，水果中含有大量膳食纤维，能够清理肠胃壁的有害物质，提高人体的免疫力，增强人的体质。
不要总是责怪宝宝早上喜欢睡觉，这些可能是我们作家长的引起的，因此，妈妈要帮助宝宝养成良好的习惯。
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