月有阴晴圆缺，人有悲欢离合，。一个人总有情绪崩溃的时候，有些人会选择独自承受默默隐忍，有些人则会找朋友倾诉、发泄，但是是不是发泄完就没事了呢？心理学家会告诉我们，一个人不可能无时无刻都保持着积极的态度，这样会让一个人的情绪处于一种一直挤压的状态，任何事物都有两面性，人的情绪也是如此。
举个简单的例子，一个向来乐观的人，他的情绪也会因为某天的天气不好而受到影响，所以接下来他就需要一件美好的事情来打破这种阴霾，让他又可以回归自己那种轻松愉悦的心情。所以人的情绪是可以调控的，也就是说一个人不可能永远保持朝气蓬勃积极向上的状态，适当的能消解的丧，对于一个人的情绪的健康是有必要的。
那么很多人都会问，心情不好的时候我们都会哭，哭是最直接的心情不好的表现，那么是不是哭完就没事儿了呢？如果光就情绪来说，哭完是没事了，因为这是一种情绪发泄的有效方法，很多人哭完之后会发现自己轻松多了，心情也好了不少，不开心的事也差不多能忘记了。那么哭到底有什么好处呢？科学认为哭对人的心理、人体等都有保护的作用。当人内心极度痛苦时，哭是一种发泄方式，哭后能使人心情畅快。科学家常建议，当遭遇严重精神创伤，陷入忧虑和绝望，不吃不睡时应设法大哭一场。
科学家同时还认为如果在该哭时强忍住不哭可能会憋出病。美国生物化学家费雷认为人在悲伤时不哭相当于“慢性自杀”。他调查发现，长期不流泪的人的患病机率比流泪的人高出一倍。哭能滋润眼角膜，使眼睛得到清洗，更可起到杀灭病菌的效果。不仅如此，哭完之后人冷静得就差不多了，会开始心平静气地思考问题，因为常常听说一个人千万不要在愤怒和悲伤的情况下做任何决定，所以这样看来，心情不好的时候哭真的是很有用的！
但是我们非常客观地来讲的话，哭是解决不了实际问题的，哭只是一种情绪的减压，如果只是哭一哭，任何困难就可以迎刃而解的话，那么就不会存在“人间不易”这样的说法了（其实个人就觉得这种说法非常正确，道出了人间艰辛）。
我们大家要知道，当自己是在绷不住的时候，先放声大哭出来，去他的形象，去他的老子一切都很好，哭一哭丧一丧，哭完我依旧是宇宙无敌美少女……当情绪差不多发泄完了之后，我们就要开始理性地解决问题了，毕竟是自己的事情，就要自己独立地去解决，千万不要去依靠别人，因为独立的人才是最后能过得很好的人！最最后想说的是，人生不如意十有八九，真的不必太过在意困在其中失去了自己，也失去了快乐的本能，生活就不是不断遇到问题然后解决问题的过程，要享受！谁说男儿有泪不轻弹？其实，心情不好的时候哭哭就好了！
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