咽炎属于慢性类的疾病，咽炎的起源是反复的感冒，机体内代谢物增多，从而引发的咳嗽以及排痰的症状，在治疗的方面，采用的是对症进行治疗，使代谢物在机体之内积累。
代谢物量的增加及不断的刺激组织细胞，发生呼吸道粘膜充血病理的变化，病理变化长期持续的发展，从而出现病理变化的症状。
但是由于咽炎引起的原因比较的众多，很多的原因都是我们日常生活之中的不良习惯有一定的关系！比如烟酒刺激、辛辣刺激类的食物、冷热刺激、熬夜、缺乏锻炼、疲劳、受凉、烟雾、粉尘以及有害的气体刺激等亦是比较常见的病因！
咽炎多继发于感冒或者是急性的扁桃体炎，急性咽炎反复发作或者是治疗的不彻底。咽炎的治疗才是关键，就是尽量避免各种引起咽炎不良刺激，其实也就是我们日常生活之中调理身体的关键所在！
由于随着现在医学的发展，不论是急慢性类的疾病都是快速缓解症状的治疗。而缓解症状方式见效比较的快，在急性疾病的方面有效。
但是缓解症状的方式却已经成为了慢性疾病持续发展的因素。不断地缓解症状，看似见效比较的快，但是却掩盖了病理发展的本质。人生只有在病理变化生长的过程，才可以寻找各种适应环境以及生活条件的方式。
但是这种方式是短期、暂时的。人生不可能总是生活在受条件限制的状态。只有健康的身体，才可以适应各种自然环境以及生活的条件。
而治愈慢性咽炎，采用的是顺应生理功能治疗方式。将自身机体内大量代谢物排泄出体外。机体干净了，咽炎自然就治愈了，而治愈咽炎其实也是预防各种慢性类疾病发生的方式。
我们首先建议的是锻炼身体，增强自身的抵抗能力，我们有好的身体，感冒肯定就少了，急性咽炎发作的机会也就少了，也就避免发展成为慢性的咽炎。
避免受凉以及熬夜，注意劳逸结合，不要给感冒可乘之机，也就避免了急性咽炎的发作；戒烟戒酒，少吃辛辣刺激类的食物，就可以减少对咽部黏膜的刺激，肯定对咽炎是有一定的好处；
吃饭和饮水的时候，食物千万不要过冷或者是过热，过冷及过热，都会刺激黏膜充血以及水肿；注意改善工作以及生活的环境，有的时候我们没有办法改变环境。
但是我们可以做到防护，比如佩戴口罩，保持室内湿润，可以用空气净化器等！平时我们可以多吃含维生素高的食物，可以促进黏膜修复，改善咽部不适的症状！
其实如果真的想要有效的缓解咽炎，需要尽量的做到起居有规律，不能经常性的熬夜、开夜车，因为经常的熬夜会打破原有的生活规律，使身体的内分泌系统出现失调，脏腑功能紊乱，肠胃的消化功能有所降低。
如果是工作的需要，则必须每天保持足够的睡眠，饮食要做适当的调整，随时保持自己口腔的清洁，做到早晚刷牙，饭后漱口，用盐水来漱口，使病菌不容易生长。
平时也要多饮水。尽量减少说话的频率以及减少其他给咽喉增加负担的行为。清淡的饮食，尽量可以多食用一些含维生素C较多的水果以及蔬菜，不吃刺激性的食物，少吃油炸、腌制类的食物。避免烟酒刺激，适当的体育锻炼。
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