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我于昨日去世，走时满怀抑郁！
——韩国歌手具荷拉
中国人民大学本硕毕业的24岁王钰敏，11月19日晚，在北京方庄附近失踪，经家人全网寻人，于21日晚22时许，虽已找到，但遗憾人已自杀离世。
24 日下午 6 点左右，上个月自杀的崔雪莉好闺蜜、韩国歌手具荷拉在自己家中自杀去世，年仅28岁。
01、相同的抑郁，不同的原因
24王钰敏与28岁具荷拉，都在经历人生的压力与苦闷，都带着抑郁自杀。
据世界卫生组织统计，全世界抑郁症患者约有4亿人，每年有超过100万人因抑郁症自杀。其中中国抑郁症患者高达9000万，也就是说平均每11个人中，就有1个人抑郁。
抑郁症，已成为世界第4大疾病。世界卫生组织预测，到，它将成为仅次于心脏病的人类第2大疾病负担。
CCMD-3（中国精神障碍分类与诊断标准）列出了抑郁症诊断标准：
容易疲惫、精力减退；睡眠障碍，失眠或昏睡不醒；对任何人、事物均无兴致和愉快感；自我评价过低、经常自责和内疚；经常发呆、丧失快速思考能力；食欲激增或减退、体重快速变化；反复出现自杀意念或自杀自残行为；反应变慢，精神性运动迟缓。
王钰敏
今年6月刚刚人大商学院研究生毕业的王钰敏，在一个金融机构工作，据家人说她曾经因抑郁就诊。
事发前曾透露工作压力太大，长期加班，导致精神和身体都难以承受，还说最近工作经常出错，什么都做不好，对自己很失望。
而韩国女星具荷拉在今年5月曾自曝抑郁想自杀的：
但她的抑郁始于一场看似甜蜜的恋爱。
具荷拉和男友崔某的恋情开始于一个美妆节目。但是让令具荷拉没想到的是，她以为开始的一段甜甜的恋爱，最终却以家暴、分手、威胁收场。
具荷拉
在交往期间，崔某甚至录下两人的视频来威胁她，这一切让具荷拉感到害怕，在电梯间下跪请求男方不要将视频公之于众。
24岁中国的王钰敏因为工作压力患上抑郁而选择失联自杀，而28岁的具荷拉因为遇人不淑，最终也是压抑自杀。
美国抑郁症患者安德鲁·所罗门在所著的《忧郁》一书中写道：抑郁症患者像一根干燥的木柴，若生活中的火星掠过，就会燃起熊熊大火。
02、直面压力的人生
每个人都是一本书，出生是封面，死亡是封底。
我们虽无法改变封面前和封底后的事情，但书里的故事，我们却可以自由书写。
学者萧功秦曾感叹：“中国人的价值追求太单一了，大家都像一个经济动物，金钱成了衡量一切的标准。”
现代人，谁不是紧紧贴着自己的心脏，努力地活着呢。
每个人都或多或少有抑郁的时候，有的人比较幸运，成功地走了出来，继续努力地活着，而有的人没那么幸运，在不被理解中，放弃了自己。
峨眉山景区，21岁的女孩，在众人的劝阻中，毅然决然地纵身一跃，跳崖身亡。
她去世后，人们在她的遗书里面惊讶地发现：
“我不是没有去倾诉过，不是没有尝试过救自己，也不是没有尝试过求救，然而，要不就是被当成笑话，要不（他们）就是觉得我想不开。”
忙忙碌碌的尘世，面对着种种压力，每个人都是笑着的抑郁症患者，前一秒哭着喊着不想活了，下一秒换上笑容，无奈面对苦B人生。
现代人的奔溃有时是默不作声的。
表明看上去好好的一个人，当他们一次次不被理解、倾听时，于是就松开一个个想要活下去的理由，直到松开最后一根救命稻草。
抑郁者，别看外表光鲜，有车有房，是很多人羡慕的对象，甚至回到了老家还是老家人吹嘘和爱慕的对象，但哭与崩溃只能偷偷的在角落！
诸如职场、房贷、物价、学位房等焦虑、产后抑郁，更年期抑郁，老年抑郁症.....总有一款在你周遭游弋。
人生就是吃苦的过程，没有谁能比谁过得好。
当压力变大了可是心态却更差了，遇到困难只会抱怨世道不公，找个借口就自暴自弃。
鲁豫《偶遇》中说：“无论是谁，我们都曾经或正在经历各自的人生至暗时刻，那是一条漫长、黝黑、阴冷、令人绝望的隧道。”
其实不管你的人生多失意，多落魄，多么不堪，这都是其中的一个阶段，总有过去的时候。
等你熬过去这一艰难阶段，你会发现你成长了很多。人生有一个笨笨的办法，那就是熬。
熬自己的苦难，熬自己的艰难，熬自己的日子，把苦酒变成美酒，把艰难唱成歌谣。
面对压力，你就低着头，慢慢走，一步也不停歇。你在黑暗里咬着牙坚持走，等你突然抬头，就会发现，人生，真的很美好。
万物皆有裂痕，只要心存希望，便会有阳光照进。调整好了心态，也许一碗稀粥也能吃出玫瑰花的芬芳。
很喜欢毕淑敏的一句话：“人生本没有什么意义，人生的意义便在于我们要努力赋予它的意义。”
03、远离垃圾感情
执子之手与子偕老，是古往今来人类对婚姻的美好期许。
但最好的婚姻是守望相助，彼此成就。然而，人生百态中，感情也渐渐千姿百态。
所以感情也是一座围城，外面的人进不去，里面的人出不来，还不停的在相互内耗。
明明能一别两宽，各生喜欢，偏偏要互相纠缠，至死方休，于是双方把婚姻活成了爱情的坟墓，甚至是生命的坟墓。
28岁的具荷拉，生前曾被男友打得伤痕累累：
去年11月一则家暴新闻开始登上热搜榜——当红小生蒋劲夫家暴日本女友中浦悠花。
新闻一出，很多人都不相信，以为是娱乐圈的炒作新闻。可是随着女方爆料在婚姻期间持续遭遇家暴，时间最长达4个月之久，更是被家暴到流产。
8月28日，年仅26岁的四川巴中女教师翻过14楼的楼道窗户，义无反顾地跳了下去，为自己的生命划上了休止符。
她生前曾遭受暴风雨般的家暴，门牙被打落了一颗、肋骨又被打断。
你想要他的情，他不惜要你的命。
如果已经纠缠不清，假设不幸遇到了渣男，请有底气的甩头走开，不妨自我放空，来一场说走就走的旅行。
让风物与时空给予答案，比用别人的错误来惩罚自己要好得多。
这世界从来不会缺少烂人，但缺少不和烂人纠缠的气度与心态！其实回头看看，有些人真不值得付出与拥有。
真正成熟的人，会主动远离那些烂人。
因此，无论在感情世界里还是日常生活中，我们应该学会及时止损，勇敢的面对未来，学会爱自己才会爱别人。
04、心若向阳，何惧忧伤
人生对自己的生活与朋友负责任，所以不要指望别人能照亮自己，而是要内心自带光源，同时可以照亮他人。
如霍金所说：“如果你患有残疾，这也许不是你的错，但抱怨社会，或指望他人的怜悯，毫无益处。一个人要有积极地态度，要最大限度地利用现状。”
走在大街上，经常会看到各类残疾人，有的缺失双腿，有的没有手臂。但是不同的是，有的在跪地乞讨，有的却在当街卖艺。
纵尝遍世间百味，仍柔情一瞥，回眸一笑。
但路过他们面前时，请想一想：假如有一天，我也变成了他们这样，我会选择怎样生活下去呢？又或者，我还会不会有勇气活下去……
沧桑岁月，泰然处之是对生命的尊重与觉悟。
让每一丝焦虑如水平静流过，没有幽暗，没有晦涩，没有悲怜，一切都是那么阳光美丽，则如登春台！
漫漫人生，不断探索，纵有荆棘丛生，亦须神采飞扬，激情四射。
谱一曲清歌，呢喃软语中留下最美的珍惜，在如歌的岁月里跳出绝美的舞姿，于淡淡清辉中，看花开花落。
如此，每一个绽放寰宇的生命，都将美丽无暇。
或许人生就像一首歌，时而悠扬轻快，时而高亢激扬，时而舒缓低沉，时而峰回路转，亦如生命起伏跌宕，怎样歌唱都是一世人生。
举千钧若扛羽，抑万物若携微尘，心若向阳，何惧忧伤？
文：e路爱 || 图：网络
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