居里夫人曾有言:科学的基础是健康的身体。
随着时代的变迁,现如今人们对于运动的概念已远不如古人那样重视,从奴隶社会开始,我们的祖先就已设有“六艺”教育体制,所谓“六艺”即礼、乐、射、御、书、数,其中射、御两门课程最受追捧,其原因在于射、御两门课程主要是统治阶级为了针对奴隶反抗而制定的军事本领。
另外,乐舞也是奴隶社会的教育项目之一,锻炼人们学习乐舞不但有助于人们强身健体,而且也能促进人体自身的协调性;到了封建时期,运动更是成为了时代的主流,例如:骑马、射击、试剑、狩猎、蹴鞠等运动项目更是荣登为人们日常“便饭”。
但是随着社会经济和体制的不断与时俱进,运动开始被人们渐渐地遗忘,对于年轻一代的教育培养计划,人们将更多的重点都放在孩子的学习上。
也正因如此,现如今人们的身体素养随着一代一代的更新逐渐每况愈下,甚至更多的孩子不但生病成为了“家常便饭”,而且由于不重视运动的重要性,使得更多的孩子成为实至名归的“温室花朵”,手不能提、肩不能扛。
针对这种现象,人民日报发出倡议:应该让运动融入孩子的生活中,成为孩子的生活伙伴;孩子的运动量“供给”不足,会导致孩子身体机能下降、影响身高、影响社交等方面的问题。
据专家所述:13岁前是孩子运动敏感期,运动能给孩子带来什么优势?
提升学习效率曾有专家做过一项调查:该专家分别以两个班级的学生做实验对象,专家在学生上课之余为A班学生设置了早操、课间操的项目,而B班学生则只有学习。
经过一段时间的考察,专家发现:坚持做运动的A班在日常上课学习中,学生的学习效率以及在学习上表现出的精力和热情是十分高的,而反观只有学习没有运动的B班学生,在学习上一般到中下午阶段就极易无精打采。
事实证明:无论是在生活中还是在学习上,养成孩子适当运动的习惯,既是劳逸结合的一种体现,又能做到快速地恢复孩子的学习原动力,以此提高学习效率。
增强抵抗力众所周知,充分的照射太阳,是有助于人体的钙吸收的,同理,父母积极培养孩子增加运动量,孩子在充分照射太阳的同时,随着身体的不断运动,也有利于增强孩子的抵抗力。
就像是一个“娇生惯养”的温室花朵,与一个生活积极的运动达人作比较,在身体机能和素养方面,一定是后者更胜一筹。
善于社交好动、爱玩是每个孩子的天性,但是很多父母因心疼孩子会在运动的过程中受伤,而本能性地去阻止,这种做法无异于是在泯灭孩子的天性。
久而久之,孩子因习惯了生活中缺少运动,除了身体素质越来越低外,对于学校的一些亲子运动大赛更是“拒之千里”,孩子渐渐地也会变得“不合群”,时间一长,孩子的社交功能就会受到极大地影响。
反观生活中有合理规划运动的孩子,一般性格都是活泼开朗、积极外向,这类孩子无论放在哪里,都是备受欢迎、人缘极好的,因此,养成运动习惯的孩子更善于社交。
父母要如何使孩子养成运动习惯?
1、以身作则
父母若想养成孩子的好习惯,首先必要的就是以身作则,父母自身一定要养成好的运动习惯,久而久之,孩子也会在父母的潜移默化中,渐渐地也养成良好的运动习惯。
另外,在父母以身作则的同时,也可以在日常多向孩子传授运动对人体的好处,例如:长高、变美、身体健康等,这也会在一定程度上增加孩子对运动的兴趣。
2、增加实践经历
“真枪实弹”是培养一个孩子良好习惯的必经之路,现如今,很多学校都设有关于运动方面的比赛活动,面对这些比赛活动,父母应积极鼓励孩子前去参加,且父母一定要陪同孩子一起参加,在一次次的运动比赛过后,在品尝过运动比赛胜利过后的“果实”滋味后,孩子也会渐渐地爱上运动这一项目。
另外,除了学校的比赛活动外,父母还可以在节假日期间,多带孩子去外面走走,例如:登山、游泳等运动项目,增加孩子的实践经历,这样的做法不但能够培养孩子的运动习惯,而且也有助于增进亲子间的感情。
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