居里夫人曾有言：科学的基础是健康的身体。
随着时代的变迁，现如今人们对于运动的概念已远不如古人那样重视，从奴隶社会开始，我们的祖先就已设有“六艺”教育体制，所谓“六艺”即礼、乐、射、御、书、数，其中射、御两门课程最受追捧，其原因在于射、御两门课程主要是统治阶级为了针对奴隶反抗而制定的军事本领。
另外，乐舞也是奴隶社会的教育项目之一，锻炼人们学习乐舞不但有助于人们强身健体，而且也能促进人体自身的协调性；到了封建时期，运动更是成为了时代的主流，例如：骑马、射击、试剑、狩猎、蹴鞠等运动项目更是荣登为人们日常“便饭”。
但是随着社会经济和体制的不断与时俱进，运动开始被人们渐渐地遗忘，对于年轻一代的教育培养计划，人们将更多的重点都放在孩子的学习上。
也正因如此，现如今人们的身体素养随着一代一代的更新逐渐每况愈下，甚至更多的孩子不但生病成为了“家常便饭”，而且由于不重视运动的重要性，使得更多的孩子成为实至名归的“温室花朵”，手不能提、肩不能扛。
针对这种现象，人民日报发出倡议：应该让运动融入孩子的生活中，成为孩子的生活伙伴；孩子的运动量“供给”不足，会导致孩子身体机能下降、影响身高、影响社交等方面的问题。
据专家所述：13岁前是孩子运动敏感期，运动能给孩子带来什么优势？
提升学习效率曾有专家做过一项调查：该专家分别以两个班级的学生做实验对象，专家在学生上课之余为A班学生设置了早操、课间操的项目，而B班学生则只有学习。
经过一段时间的考察，专家发现：坚持做运动的A班在日常上课学习中，学生的学习效率以及在学习上表现出的精力和热情是十分高的，而反观只有学习没有运动的B班学生，在学习上一般到中下午阶段就极易无精打采。
事实证明：无论是在生活中还是在学习上，养成孩子适当运动的习惯，既是劳逸结合的一种体现，又能做到快速地恢复孩子的学习原动力，以此提高学习效率。
增强抵抗力众所周知，充分的照射太阳，是有助于人体的钙吸收的，同理，父母积极培养孩子增加运动量，孩子在充分照射太阳的同时，随着身体的不断运动，也有利于增强孩子的抵抗力。
就像是一个“娇生惯养”的温室花朵，与一个生活积极的运动达人作比较，在身体机能和素养方面，一定是后者更胜一筹。
善于社交好动、爱玩是每个孩子的天性，但是很多父母因心疼孩子会在运动的过程中受伤，而本能性地去阻止，这种做法无异于是在泯灭孩子的天性。
久而久之，孩子因习惯了生活中缺少运动，除了身体素质越来越低外，对于学校的一些亲子运动大赛更是“拒之千里”，孩子渐渐地也会变得“不合群”，时间一长，孩子的社交功能就会受到极大地影响。
反观生活中有合理规划运动的孩子，一般性格都是活泼开朗、积极外向，这类孩子无论放在哪里，都是备受欢迎、人缘极好的，因此，养成运动习惯的孩子更善于社交。
父母要如何使孩子养成运动习惯？
1、以身作则
父母若想养成孩子的好习惯，首先必要的就是以身作则，父母自身一定要养成好的运动习惯，久而久之，孩子也会在父母的潜移默化中，渐渐地也养成良好的运动习惯。
另外，在父母以身作则的同时，也可以在日常多向孩子传授运动对人体的好处，例如：长高、变美、身体健康等，这也会在一定程度上增加孩子对运动的兴趣。
2、增加实践经历
“真枪实弹”是培养一个孩子良好习惯的必经之路，现如今，很多学校都设有关于运动方面的比赛活动，面对这些比赛活动，父母应积极鼓励孩子前去参加，且父母一定要陪同孩子一起参加，在一次次的运动比赛过后，在品尝过运动比赛胜利过后的“果实”滋味后，孩子也会渐渐地爱上运动这一项目。
另外，除了学校的比赛活动外，父母还可以在节假日期间，多带孩子去外面走走，例如：登山、游泳等运动项目，增加孩子的实践经历，这样的做法不但能够培养孩子的运动习惯，而且也有助于增进亲子间的感情。
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