说到国外的超模，你第一反应会想到谁？小练想到的是超模Stella Maxwell，近日，有网友晒出了超模呆拉（Stella Maxwell）和伊哥（Irina Shayk）手牵手现身佛罗伦萨街头的照片，一个身着透视上衣，一个身着裹身裙，大显性感好身材。
说起国际上的超模，就不得不提起超模Stella Maxwell和Irina Shayk了，两位都在国际模特界非常有名，而且很优雅的存在。
此次她们俩同框出现在街头，而且在现实生活中依旧穿着的如此时尚、性感，让很多粉丝不得不佩服超模的审美和搭配能力。
照片中的Irina Shayk身穿了一件白色吊带连体裙，可以秀出自己完美的上身身材，Stella Maxwell则是身穿吊带衫，同样非常性感。
超模牵手街拍：纤腹柳腰显完美身材，瑜伽塑形效果好很多小姐姐在刚刚开始练习瑜伽的时候，肯定都是非常心急的，为什么？很简单的一个道理，谁不想拥有完美身材？拥有完美身材就可以在夏季想穿什么就穿什么，想穿的多性感就有多性感，但是，瑜伽初学者一定要谨记：任何身材都是慢慢锻炼出来的，而不是三分钟热度变出来的。
体式一：战士三式变式
想要拥有好身材，首先练习要将整身的肌肉活动起来，充分调动肌肉的积极性，这样才会有一个好的开始。
体式要点：山式站立在瑜伽垫上，而后我们需要向前平展上身部分，在上身前展的时候，左腿也要跟随着平行于地面伸展，然后双臂向后方伸展即可。
体式二：肩倒立式变式
肩倒立式可以练习到胸部至双肩部位的肌肉，不过这个体式稍稍有些难度，练习时还需谨慎。
体式要点：身体平躺在瑜伽垫上，而后双腿用力向上伸展，双手放在腰间，辅助腰部继续向上伸展，头部和双肩、双臂则贴在瑜伽垫上。
体式三：肩倒立式变式
肩倒立式这个体式还有另外一种练习方法，比较适合新手练习，现在我们就来练习一下。
体式要点：身体要躺在瑜伽垫上，之后双手手臂绷直，放在背后，双手攥拳，并且持续发力将上身撑起，双腿弯曲，双脚可以踮起。
体式四：侧鸽式变式
侧鸽式主要是练习腹部肌肉，但是也可以说这个体式能够练习到双腿肌肉，并且充分燃烧双腿赘肉。
体式要点：双腿膝关节弯曲，并拢跪在瑜伽垫上，之后将左腿向左侧移开一定距离，左腿小腿上伸，上身左倾，双臂弯曲放在头后。
体式五：手掌倒立式
现如今越来越多的瑜伽小姐姐喜欢借助辅助墙壁来练习倒立式，小练不否认这是一种非常简单的练习方式。
体式要点：上身前弯之后，双手手臂自然向下伸展，并且双手张开按压在地面上，之后双腿用力向上伸展，双脚自然搭在栏杆上即可。
练习瑜伽并不是一朝一夕就能够练习得出来的，即便是我们在几天内练习了大量的瑜伽体式，所让我们达到的瘦身效果也非常细微，所以，瑜伽初学者刚开始练习瑜伽，千万不要心急，不然瑜伽减肥只会失败，不会成功的。
今日话题：你这么努力的练习瑜伽，理由是什么？
小练点评：当我们看到Stella Maxwell和Irina Shayk这种国际超模的时候，我们的第一印象肯定是非常羡慕她们的身材，然后便开始想让自己也拥有超模般的身材，但是我们要将自己的定位摆放正确，要知道，即使我们的身材足够完美，也很难成为国际超模的，不过我们可以让自己感到身心愉悦，让自己更加完美，这样对我们普通人而言，就足够了。
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