现在很多的富贵病其实都是因为吃肉引起的，饮食过于丰盛，经常大鱼大肉的吃，三高问题很快就会出现。所以现在也有很多人开始提倡素食主义，既能保持身材，又能减少富贵病的出现。有很多人甚至天天晒起了自己的素食餐，和大家一起分享自己的饮食。
随着素食主义的兴起，越来越多的人开始加入了素食的行列，这些人中大多数都是女性。有的人是为了爱美，保持自己的身材，才选择吃素食的。而有些人这是因为养生，觉得不吃肉可以减少很多慢性疾病的出现。但是吃肉真的这么不好吗？吃素的好处又真的有那么多吗？
美国网红，靠吃素走红，却被抓到吃鱼肉
和国内比起来，外国的素食主义好像更火一点，美国的知名美女网红尤瓦娜就是靠着吃素才成为拥有百万粉丝的知名博主的。尤瓦娜号称自己平时只吃素，吃素带给自己不一样的人生体验，让自己的身体变得更加健康，减轻了身体的负担。
由于尤瓦娜晒出的素食都很精致，而且她本人看上去也很健康，所以很快就有了不少追随者。然后很不巧的是，尤瓦娜的私生活被粉丝给拍到了，而且刚好是尤瓦娜在吃鱼肉的场面。鱼肉可不是大家印象中的素食啊，尤瓦娜如此推崇素食主义，居然也会自己打脸破戒，难道是嘴馋换口味吗？
常年吃素，导致生理期混乱，提前绝经
尤瓦娜吃鱼肉的事情引起了很多粉丝的公愤，大家感觉自己被欺骗了。一直跟着尤瓦娜吃素，结果尤瓦娜自己却背叛了。面对粉丝的怒斥，尤瓦娜也公开表示自己之所以会吃鱼肉的原因，原来长期吃素让尤瓦娜的身体变得很糟糕，生理期已经被严重打乱了，甚至开始出现绝经的情况。
尤瓦娜之所以开始吃鱼肉，其实也是没有办法的事情，主要就是为了补充蛋白质以及其他的一些身体所必须的营养物质，借此来调理自己的生理期，否则提前绝经的话，对身体健康可是非常不利的。
长期吃素不仅会导致生理期紊乱，对睡眠质量也会有一定的影响，这样也会加速绝经的出现。要知道一个女人如果开始绝经的话，或者是生理期紊乱的话，那么自己的生育能力也会降低，慢慢失去做妈妈的资格，同时对身体内雌激素的分泌也有很大的影响。内分泌失调，会加速女人身体的衰老，对健康没有好处。
尤瓦娜的亲身经历告诉大家，长期吃素虽然能保持身材，但是却会导致身体营养不良，对健康有很大的伤害，尤其是会影响到女性的月经情况，对子宫和卵巢的健康也非常不利。
适当吃肉对身体有好处
虽然吃大量的肉，容易增加身体的负担，导致血压、血脂的不稳定，还会引发其他的一些慢性疾病，比如说肥胖之类的。但是适当的吃肉对身体健康还是很有好处的，给身体补充营养的同时，还能提高身体的抵抗力和免疫力，减少病菌的侵害。
真正健康的饮食习惯，其实还是荤素搭配，营养均衡，光吃肉对身体没有好处，但是光吃素对身体也不好，所以大家在吃素的同时也可以适当增加一些肉类食物。比如说鸡蛋、鱼肉之类的，这些食物吃了对身体没有太大的负担，也没有那么容易发胖。
如果实在想要做一个素食主义者的话，那么也需要及时给身体补充各种营养物质，避免身体健康出现异常，尤其是小心月经的变化。
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