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一颗青菜 三个鸡蛋 做一顿营养丰富的早餐

时间:2024-02-25 02:34:42

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一颗青菜 三个鸡蛋 做一顿营养丰富的早餐

大家好,今天来跟大家说说我妈,大凌的妈妈这里简称大凌姐,大凌姐最近开始在家种菜了,打算自给自足丰衣足食,其实主要也是大凌姐从来没有种过东西,所以在家休息的时候开始种菜,家里虽然没有地,但是好在有个小阳台。于是买了很多菜种子,今早上我一看,前两周种的小白菜已经发芽,而且长得已经很高了,虽然它现在的样子让我完全联想不到是之后的小白菜,但是对于怎么把它做成美食,那我可是已经想好了。

上图就是我家种的小白菜,说实话你们是不是也没看出这长大后居然是小白菜。最逗的是这里面有一株不是小白菜,但具体是什么我们也不知道,可能是卖家给种子的时候掺了一株别的吧,我爸说掺杂的这一株是个喇叭花,眼尖的朋友们你们能看出这一株是什么吗。不过这一株这也算是一个惊喜吧。今天咱们就来说说这个小白菜,早上对于大多数上班族来说都是弥足珍贵的,哪怕多睡十分钟那也是及其满足的。对于家有学童的父母来说,为了孩子上学,早上再怎么不想动,到点了也必须得起床。紧紧张张的早上,早餐最好是快手又营养,那么,就做份营养蔬菜饼吧!

这道蔬菜饼,营养丰富松软美味,色香味俱全。我更喜欢把饼的边缘弄得焦一点,一口咬下去还脆脆的。家里如果有小朋友不爱吃蔬菜的话,也可以试试这个做法哦,准备面粉260克,鸡蛋3个,水380克,小白菜2颗(也不知道我家的小白菜啥时能长大)盐1勺、花椒粉1小勺、食用油适量、小葱2根、大蒜3瓣、香醋3勺、生抽1勺、香油少许。

这道菜可以算是快速美食了,制作也很简单,面粉内打入3颗鸡蛋,再加入1勺盐,混合搅拌均匀,小白菜择洗干净,控水,去掉小白菜的梗,只需要叶子就好。切碎,越碎越好。留下的小白菜的梗,可以炒菜或做凉拌菜用,不要浪费加入适量香葱碎,花椒粉,搅拌成能够流动的面糊,静置15分钟,让面糊充分吸收水分,让不均匀的小面疙瘩自然散开。

在用勺子盛2勺面糊放入锅内,慢慢地上下左右晃动锅子,让面糊自然流动,均匀地扩散到四周,形成一个薄饼,(如果追求新颖的朋友们,也可以利用摸具,我之前就做了一张心形的蔬菜小饼)再打上半颗鸡蛋摊平,盖上盖子,1分钟后,掀开锅盖,咱们的蔬菜鸡蛋小饼已经熟了,翻个面,继续再烙1—2分钟,就可以出锅啦!

取一个干净的小碗,调一个蘸汁,大蒜3瓣剁碎,香醋3勺,生抽1勺,香油适量,搅拌匀就好。菜锅里的油要适量,宁少勿多,不然面糊挂不住锅,这鸡蛋饼做不好,会成烂乎乎。最早我也是这样的,总觉得多放点油才会好吃,其实不是的,油量不能多,用不粘的平底锅甚至都不用放油也是可以的,只要不粘锅就行。面糊的稀稠也是关键,制作蔬菜鸡蛋饼,成不成功全看面糊了,太稀不行,稠了也不行,要调到稀稠合适的程度才能做好。

今天的这道简单美味的蔬菜饼你们还喜欢么,喜欢的话可以做起来哦。把食材换成西葫芦,蒜肠,三个鸡蛋,再加上面粉和水按照上面的做法,做出来的就是西葫芦小饼。可以随意换成自己喜欢的蔬菜。好啦本期的分享就到这里啦,下期再见咯。

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