现代的家长都很关注孩子的身高问题，所以只要是对于长身高有益的，家长都会毫不犹豫地去让孩子尝试，专家指出，在春季，是孩子长高的重要时节，孩子的生长发育有显著的季节性，其中春季(3-5月)长得最快，身高的生长速度相对较快，所以春季就是孩子长身体的黄金时期，的确，春季万物复苏，孩子们的活动量增加，代谢旺盛，食欲也有所提升，所以很多家长可以看到孩子在春季身高有很大的突破。
所以家长在适当的时机给予孩子一定的干预，那么家长应该如何做呢？
1、制定合理的作息习惯
家长要在春季为孩子制订一个符合自身的科学合理的作息时间表。
人的睡眠是保证身体充分休息的一种重要方式，人体的生长激素主要在睡眠状态下分泌，所以保证充足的睡眠有利于长高。
尤其在上学的孩子，没有还有繁重的课业需要完成，所以合理的睡眠给他们白天的学习生活也提供了足够的精力，所以每晚在十点之前一定要躺在床上，即使睡不着也得让孩子闭目养神，慢慢的进入睡眠。
每晚给孩子提供睡眠的氛围，在九点左右放下手机，熄灯。
2、生命在于运动，为孩子制定符合自身生长需要以及喜欢的体育运动
因个体存在差异，有的孩子喜欢跳绳，有的喜欢跑步，有的喜欢爬山，家长可以根据孩子的兴趣来合理的安排，同时和孩子一起参加这些运动，重在参与，让孩子感受到来自父母的陪伴，运动可以加强身体代谢功能，释放身体和内心的压力；适当的运动，并且可以帮助孩子骨骼的生长，提高机体的免疫力。
家长要根据孩子的兴趣来，如果孩子不喜欢的运动项目，不要强求，影响到孩子的情绪也不利于孩子的生长。
3、均衡的饮食习惯，肉类，蛋白质，蔬菜，水果等合理的搭配，保证营养的全面搭配
豆制品，乳制品等适当的摄入，保证孩子的营养全面，这些都是需要依靠家长平时对于烹饪的要求，不吃反季节的蔬菜，并且建议每天500mL牛奶，一个鸡蛋。
多食用当季瓜果蔬菜，均衡营养，合理饮食、不挑食。让孩子保持良好的饮食习惯。
4、让孩子保持良好的情绪
因为人的情绪也会影响到内分泌，如果孩子长期生活在父母吵架以及自己挨骂的不良氛围中，孩子的情绪就会受到不好的影响，从而导致孩子精神负担加重，影响到孩子的内分泌，就直接影响到孩子健康的生长发育了。
因此，家长们不要在孩子面前吵架或者发脾气，尽量进行有效的沟通，并且保持家庭良好的氛围，不要在孩子面前表露自己的情绪。
孩子的生长发育是所有家长们的共同目标，所以家长要把好关，帮助孩子养成良好的饮食作息运动等习惯，让孩子日复一日的坚持，对于孩子的全身心的发展都是有益的，所以孩子的成长离不开父母的陪伴和督促，让我们一起把握春季这个黄金时期。
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