我们的身体有很多疾病可以通过手部体现出来，因此我们可以从手部看出健康状况。下面就跟着小编来做一个健康测试，看如何通过握拳30秒，来辨别自身健康状况!
一、握拳状况和健康的关系
1、反映关节问题
当手部握拳之后，感觉关节处有僵硬、肿胀等不良症状，这不仅仅是外伤所致，很有可能是类风湿性关节炎而造成。
另外也极有可能是骨性关节炎的初期病状。因为骨关节炎常发部位是手指关节处，初期表现为关节肿胀、疼痛、肌肉萎缩等。
在日常手部需少碰凉水，做好保暖。且要及时诊治，以免导致永久性关节功能障碍。
2、反映血管健康
当握拳时，手掌的血管处于被压迫状态，会因挤压而阻断正常的血液流通，故手掌会呈现白色。
而当30秒之后松开，手掌颜色立马恢复自然的肤色，则表示血管流通正常、弹性好，血液循环趋于正常。若在10秒之内没能恢复，那则需当心动脉硬化的风险。
另外，如果血管内有血栓，手部血管摸起来则会变硬，这可能是血管扩张而引起。日常需要避免手部过度用力，另外局部热敷，也能有效缓解。
3、手部无力气
手部握拳无力气，我们需要考虑局部神经损伤及受压而引起。另外这也和个人体质差有关联。
在日常需要保证充足睡眠，积极参加运动，经常按摩手部。
二、经常握拳的好处
经常握拳能有效增强五脏六腑的功能，使人的体质增强，令精力充沛!
方法
身体放松，将大拇指向内横在手心，其余四指盖住大拇指，紧握拳头。每次重复做30次，早晚各一次。
赶快试试握拳测身体健康状况这个方法吧!来对自己的健康状况做一个判断，以便及时预防。
人的双腿十分重要，不论是带我们领略各处的风采，还是帮助我们日常生活，双腿都有着极高的重要性，当双腿出现异常情况时我们总是十分担心，但是请不要害怕，双腿的异常症状有时并非是腿部出现了问题，还有很大的可能是我们身体其他部位出现病症所致。
腿部什么情况反映疾病
腿部不同的情况能够反映出身体不同部位的疾病，当腿部出现这些症状时，只要及时的治疗，便可以有效的去除疾病保护健康!
一、双腿关节作响
很多人都有关节部位咔咔作响的情况出现，而这情况其实也是疾病的征兆。因为关节咔咔作响往往是因为关节部位出现了病症所导致的，尤其是阴天下雨时总是觉得关节疼痛，那就需要注意是否是风湿骨病了，因此对于双腿关节异响一定要注意!
二、青筋暴起
双腿青筋暴起是很多人尤其是很多女生都会出现的一种症状，当然这种症状在医学上有着自己的称呼叫做--静脉曲张。
静脉曲张不能说是一种疾病，但是它却是一种十分危险的情况，静脉曲张十分严重时甚至会使人的肢体遭受损害，而这症状好发于爱穿高跟鞋的女士身体上，这是因为血液难以流通让这种症状出现，因此女士们需要多多的注意哦!
三、腿部皮肤瘙痒
腿部皮肤瘙痒难耐，很多人都会遇见这样的情况，那么是什么原因引起的呢?
其实腿部瘙痒难耐和天气的温度有着很大的关系，随着气温的变化如果没有穿着合适的衣物，便会让腿部的毛细血管闭合，从而导致皮肤变得干燥，使得腿部皮肤出现瘙痒这种情况。
有人会说不就是毛细血管闭合么?也没什么大不了的，其实这样想就错了，要知道血液流动是人体健康的一大保证，而血液流动不仅只是主血管类流动的血液，毛细血管同样十分重要，因此对于这一点一定不可以轻忽大意!
四、水肿
很多人都有双腿水肿这样的情况出现，无缘无故的水肿总是人们十分心烦，其实对于双腿水肿，我们的祖先早有记载，双腿水肿在中医认为是因脾虚所导致的，不论是肾虚还是肺虚都会导致水肿，而因脾虚所出现的水肿，便反映在双腿上!
而伴随双腿水肿的同时出现了，面色灰暗、水肿出按压不易恢复就一定是脾虚的症状。这是就要及时的调理才能保证健康!
腿部常见的四种异状，往往代表身体内部可能出现的疾病，因此就一定要多多注意，当发现时及时解决，让疾病远离身边，这样才可以健康快乐的生活哦!
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