导语：都说喝水有益健康，每天要保证八杯水，可是大部分的孩子都觉得，喝白开水很不好喝，经常让父母为其头疼。催促孩子不停的喝水，也成了父母日常的小习惯。
还有别的方法可以让孩子更爱喝水
（一）茶香扑鼻
在白开水中泡一些茶叶，对于水的增色增香增味都是不错的选择。并没有说小孩子就不适合喝茶，相反尽早养成喝淡茶的习惯，将会有助于孩子的思考，这都要归功于茶叶中的茶多酚，可以刺激神经元的兴奋性。
可以选择发酵茶，比如，红茶或者是黑茶。没有经过发酵，纯粹手工炒制的绿茶也是不错的选择。如果是女孩子，还可以选择各种各样的花茶，茉莉花，洛神花玫瑰等，除了会加水的颜色，染得更加吸引人，还可以赋予白开水更多的香气与清淡味道。但是要注意，只能喝纯粹的茶水，不要为了贪图口感，而增加其它的蜂蜜或白砂糖。
（二）红豆薏米
红豆薏米水对于去湿排水肿来说是再好不过的选择了，而且其粉红色的外观也更加的吸引人，想要多喝一口。可以再煮完红豆与薏米之后将水过滤留下，当做饮料的一种，煮过的豆子则放进杂粮粥钟，当做主食食用。
在夏季时，如果能放进冰箱，稍微冷藏几个小时，口感将会更加清爽。而在冬季，可以慢慢品尝刚煮出的新鲜红豆薏米水，对于暖身来说是再好不过的选择。这么说来，红豆薏米水四季皆宜，是非常良好的一种饮料。
（三）柠檬百香果
柠檬与百香果都是富含维生素C的水果，并且其味道极酸，一次也不会吃太多，导致过量。将一只柠檬切成片，一杯水中泡一片就可以，很好的改善水的口味。而且柠檬酸酸的，口感也有助于消化吸收，刺激胃酸分泌，对于提高食欲来说也是不错的选择，这对于青春期正在生长的孩子们来说是有帮助的。
如果有条件，或者是喜欢吃酸的，可以开一颗百香果，将其中的果肉泡在水中。除了酸酸甜甜的味道，百香果的籽咯吱咯吱的口感也会让喝水更加有趣味性。除了柠檬和百香果以外，其他有酸味的水果，比如山楂制成干果后，泡在水中也会有一样的效果。
（四）新鲜薄荷叶
薄荷叶更加适合夏季饮用，揉碎几片薄荷叶，这水中会让原本无味的白开水更加的清爽，可以在炎炎夏日中更加镇定，瞬间恢复元气。或者可以用榨汁机将无糖的苏打水和薄荷叶打成果汁食用，这比普通的果汁少了很多果糖，更加有利于健康。
除了薄荷叶以外，其他的小方法也是可以尝试的，比如泡一些枸杞，不仅能明目，还可提神。包括大麦茶也是一种不错的选择，可以帮助有肥胖问题和顾虑的青少年刮油，保持代谢的稳定，或者是保持良好的胃口。
（五）合理选择饮料
一味的让孩子喝白开水也是不切实际的想法，作为正在生长发育期的青少年来说，他们的好奇心是极其旺盛的，所以让他们尝试新鲜事物，有助于孩子的认知与发展。此时如何选择健康的饮料至关重要。
首先最不应该选择的就是含糖量极高的饮料，包括碳酸类市面上售卖的果汁类，凉茶类等。向可乐雪碧冰红茶等等都是加了足量的糖才能达到如此的口感，而且那些连锁品牌的奶茶配方中也有不少糖的成分，要尽量避免让孩子喝多这些饮料。
结语：结合以上五点，要从源头上避免孩子喝太多饮料，而讨厌喝白开水，也要改善白开水的口感，养成良好的饮水习惯。记住，茶叶总好过奶茶，柠檬水总好过调和果汁，如果喝太多有添加剂或者过多的糖水，对于孩子的身体发展会有极大的坏处，一定要养成喝水的好习惯。
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