产后便秘是很多新妈妈们十分困扰的事情。因为产后便秘造成的危害的很多的，虽然便秘不是一种特别严重的疾病。产妇产后饮食如常，但大便数日不行或排便时干燥疼痛，难以解出者，称为产后便秘，或称产后大便难，是最常见的产后病之一。产后便秘严重怎么办?明明有便意，但就是排不出来，好难受啊!许多产后新妈这样向小编抱怨。别急，调理产后便秘，你要用正确的如厕姿势哦!
1产后便秘严重怎么办
产后产妇由于食量大、运动少，经常会出现便秘的现象，产后便秘是最常见的产后病之一。引起产后便秘的原因，主要是胃肠功能减低，蠕动缓慢，肠内容物停留过久，水分被过度吸收。产后便秘是可以预防的，可通过身体运动，促进肠蠕动，帮助恢复肌肉紧张度。健康、顺产的产妇，产后第二天即可开始下床活动，逐日增加活动量。
坐便器上的坐姿也会影响能否顺利排便。如果脚不着地，或坐的时候，膝盖低于臀部，可能需要用较大的力才能排便。这样可能会很痛，并且会过分拉伸骨盆底肌肉。
正确的姿势应该是直起后背抬高膝盖，这样膝盖就能高于臀部。如果可能，把脚放在板凳上，让脚的位置更高些，掂起脚尖，把双肘放到双膝上。这样做是为了尽可能和蹲着一样，达到排便的最理想姿势。
2产后首次大小便很重要
液体在产褥早期主要通过肾脏排出，产后一周一般为多尿期。因此，产后应勤排尿。建议产后4小时即应该自行第一次排尿，并且排尿时应注意排尿是否顺畅以及尿量的多少。产后若排尿不顺畅可引起产后尿潴留，影响子宫的收缩，导致产后出血。
产褥早期产妇胃肠肌张力较低，食欲欠佳，喜进汤食，加上产妇活动少，肠蠕动减弱，产后腹肌和盆底肌肉松弛，收缩无力，腹压减弱，产妇体质虚弱，不能依靠腹压来协助排便，所以产后可能出现大便困难。不及时排大便，使大便在肠道内停留时间过久，更加干硬，大便更困难，容易引起肛裂、痔疮出血。因此，产后要重视大便，尤其是第一次大便。
3产后满月大便出血是什么情况
产后一个月大便出血怎么回事：
产妇产后两个月大便出血很多人以为产妇的子宫没有恢复好，不是。产后两个月大便出血分为两种，一种是大便的外面有鲜红的血，可能是产妇有痔疮或者是肛裂，如果大便里面带血可能肠道有问题。
便血对于女性的危害是非常大的，在生活中，女性的血液本身不如男性的多，如果长期的便血，会造成贫血，贫血只会降低女性的身体抵抗力，并且容易引起妇科炎症的发生。
1、由肛肠疾病引发的出血，会引发便血。排便的时候会使患者疼痛难忍，在一定情况下会造成便秘，是身体受到近一半的危害。
2、在便血时，会造成人体内血的流失，人体内的铁也会随着血而减少，如此反复下去，会造成缺铁性贫血，这对女性的危害比较大。
3、便血时，会和便秘造成恶性循环，消化系统会受到一定的影响。此时，女性就会产生厌食的现象，更容易造成女性的一些其他的疾病。
4、长期的便血，除了会造成引起一些肛肠疾病的发生外，还可能会引起女性的妇科疾病。
在对产后一个月大便出血怎么回事认识后，女性在出现这样情况后，改善上都是要及时进行，而且要注意的是，如果便血严重的话，需要到医院接受检查，不要随意的选择药物治疗，这样对自身身体是没有太多好处的。
4如何预防产后大便出血
产后大便出血治疗起来很麻烦，所以提前预防是王道，预防是关键呢。那么，如何预防产后大便出血呢?妈妈们可以从以下这几方面来预防。
1、注意饮食：少吃辛辣、热性、燥性食品，多饮水，多喝鱼汤，保持体内有充足的水分和大便湿润，排便时不可用力过度，可适当用开塞露塞入肛门帮助排便。
2、饮食方面，还要注意不要吃容易上火的食物，要多喝水，多吃蔬菜水果，早晚喝半杯浓蜜蜂糖水, 每天定时排大便。这些食物都有润肠的作用，多吃可有效预防产后大便出血。
3、如果平时就有痔疮等疾病，那么更加要定期做好产检，还要积极查明病因，对症就医治疗，否则拖到产后要治疗就更加麻烦了。合理的预防远胜于治疗，孕妈妈们记住了。
5产后大便难的治疗方法
[方一 木耳30克，海参20--30克，猪大肠50--200克。将猪大肠洗净切小段，与海参、木耳加清水适量同煮，熟后以食盐、味精调味服食。 本方适用于产后大便难。
[方二 松子仁30克，糯米50克，蜂蜜适量。将松子仁捣成泥状，同糯米加水，文火煮稀稠粥，冲入蜂蜜，早起空腹及晚间睡前分2次温食。 本方适用于产后大便难。
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