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如何纠正儿童驼背呢_孩子驼背怎么解决_小孩子有点驼背怎么办

时间:2018-07-05 12:05:37

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如何纠正儿童驼背呢_孩子驼背怎么解决_小孩子有点驼背怎么办

有些孩子小小的年轻就会出现驼背的情况,使得做家长的十分的担忧,孩子出现驼背也是一件比较常见的事情,只要及时的进行矫正,对于孩子的成长是不会有影响的,孩子的骨骼正处于发育的阶段,所以矫正起来并不是特别的困难,不过还是需要长期坚持的,那么如何纠正孩子驼背呢?下面来看看吧。

1小孩子有点驼背怎么办

1、注意端正身体的姿势,平时不论站立、行走,胸部自然挺直,两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头,更不要趴在桌上。

2、正在发育的青少年最好睡硬板床,以使脊柱在睡眠时保持平直。

3、加强体育锻炼。认真上好体育课、做好课间操,促进肌肉力量的发展。

4、在全面锻炼的基础上做矫正体操。矫正体操有很多种,有各种形式的徒手操,有利用各种体育器械的矫正操。

5、坐在靠椅上,双手抓住臀部后的椅面两侧,昂首挺胸,向后张肩,每次坚持10~15分钟,每日3~4次。

6、背朝墙,距墙约30厘米,两脚开立同肩宽,两臂上举并后伸,同时仰头,手触墙面再还原,反复做10次,每日做2~3次。

7、仰卧床上,在驼背凸出部位垫上6~10厘米厚的物体,全身放松,两臂自然伸直,手掌朝上,两肩后张,如此保持仰卧5分钟以上,每日做2~3次。

8、坐或站立,双手持体操棒,横放在肩背部,挺胸抬头,感到肩背部肌肉酸胀即停,每日早晚各做一次。

驼背严重了就是脊柱变形,小孩子就有脊柱变形的情况,后果可想而知。可以使用一些辅助治疗驼背的器具,但是一定要是经过医生的同意。如果擅自使用可能会使情况更糟糕,或者是不利于未来骨骼发育。小孩子多运动是有必要的,不仅可以改善驼背还能够锻炼身体。

2如何纠正孩子驼背呢

驼背,是佝偻病骨骼畸形症状,骨骼畸形是缺钙最严重的结果,需要大剂量服用维生素D治疗,可以服用龙牡壮骨颗粒治疗。龙牡壮骨颗粒有补钙促进食欲消化的作用,能治疗和预防宝宝佝偻病(缺钙)、软骨病,对宝宝夜惊、夜啼、多汗、食欲不振、消化不良、发育迟缓等症也有治疗作用。

儿童驼背先从平时的生活细节上做起,平时需要注意坐姿,睡硬板床,做扩胸伸展运动,学游泳等。也可以佩戴背背佳之类的矫正带。小朋友现在骨骼正在发育,可以家长纠正一段时间看你的说法不像是先天性的。

那么孩子经常接触的人中是否有驼背的人,因为孩子对周围事物有一种自然而然的模仿力,是的话要先从大人改起,然后时刻提醒孩子注意,多进行合适的户外运动。如果觉得孩子驼背比较严重的话那最好去医院做个检查看看孩子的脊柱有没有问题,如果没有就不用担心了,让孩子多进行体育锻炼或者练练舞蹈塑塑体形都是可以的。

要矫正孩子的这种不良姿势,不论是站立、走路、还是坐着都要保证胸部挺直,两肩舒张。如果不坐直就会造成脊柱侧弯,或者其它脊柱问题。也会影响孩子骨骼健康发育。坐姿或站姿不良不容小觑。家长要督促孩子,并跟孩子解释危害。

看了上面的文章,相信大家对于如何纠正孩子驼背这个问题已经有了答案了吧,家长们一定要照顾好孩子的饮食起居,在平时可以给孩子多吃一些补钙的食物,这对于孩子骨骼的发育是很有帮助的,在生活中要纠正孩子的一些不良习惯,避免出现驼背的现象。

3小孩驼背需要检查什么项目

孩子在生长发育的过程中总是要面临不少问题,骨骼的生长也会出现一些问题,孩子出现骨骼变形就很常见,最最常见的就是脊柱变形,俗称“驼背”。青少年的骨骼有机物成分较多,这样的骨骼韧性较好,具有较大的可塑性,若不注意坐立行走的姿势,易发生变形,形成驼背的另一个原因是缺乏体育锻炼。那这样的儿童该查查什么呢?

胸椎正侧位片

可检查胸椎的生理曲度、椎体、椎间隙等,对于儿童驼背的检查主要是看是否有脊柱侧弯或生理曲度加深等等。

碱性磷酸酶、血钙检查

当孩子出现驼背,还要排查佝偻病的可能,这也是一种常见的儿童骨骼疾病,主要是由儿童体内维生素D不足所致,可通过碱性磷酸酶、血钙检查来排查。

所以当孩子有驼背的情况,还是不能听而任之的,先做检查,然后进行治疗,这样才能保证孩子健康成长。

4孩子驼背怎么解决

端正身体的姿势

平时不论站立、行走,胸部自然挺直,两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头,更不要趴在桌上。

睡硬板床

正在发育的青少年最好睡硬板床,以使脊柱在睡眠时保持平直。

加强体育锻炼

认真上好体育课、做好课间操,促进肌肉力量的发展。

补充微量元素

你可以给小孩检查微量元素,看看是否因缺乏某种微量元素导致的驼背,如果是,你要看看具体缺乏哪些,然后有针对性地给小孩多食用富含这些微量元素的食物。

高度适宜的桌椅

你最好观察一下小孩在家里和学校使用的桌椅,合理的高度应该是小孩坐上去以后,胳膊肘放在桌面上时,腰部和背部能轻松挺直,脚掌刚好落地,大腿与地面平行,如果不是这样的状态,你需要给小孩调整桌椅高度。

给小孩科普驼背的危害

你可以编一些童话故事给小孩讲述驼背的害处,让小孩从心底害怕成为驼背,随时随地注意自己的腰背姿态,不能只会呵斥小孩却不讲明原因,那样小孩会出于好奇或者逆反心理,更加热衷于尝试这种姿态。

贴墙站立

在小孩有意识改变不良姿态的前提下,你可以督促小孩每天练习让头、背、臀和脚后跟贴墙站立十分钟到半小时,找对姿势以后,平时走路和站立都维持这个姿势。

借助器材

现在市面上有很多矫正驼背的器材,如果你的小孩缺乏自觉性,你也可以购买正规品牌的矫正器材,通过外力来帮助小孩塑造良好形态。

做矫正体操

矫正体操有很多种,有各种形式的徒手操,有利用各种体育器械的矫正操。

1、坐在靠椅上,双手抓住臀部后的椅面两侧,昂首挺胸,向后张肩,每次坚持10~15分钟,每日3~4次。

2、背朝墙,距墙约30厘米,两脚开立同肩宽,两臂上举并后伸,同时仰头,手触墙面再还原,反复做10次,每日做2~3次。

3、仰卧床上,在驼背凸出部位垫上6~10厘米厚的物体,全身放松,两臂自然伸直,手掌朝上,两肩后张,如此保持仰卧5分钟以上,每日做2~3次。

4、坐或站立,双手持体操棒,横放在肩背部,挺胸抬头,感到肩背部肌肉酸胀即停,每日早晚各做一次。

5驼背矫正的科学的办法

1、注意端正身体的姿势,平时不论站立、行走,胸部自然挺直,两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头,更不要趴在桌上。

2、正在发育的青少年最好睡硬板床,以使脊柱在睡眠时保持平直。

3、加强体育锻炼。认真上好体育课、做好课间操,促进肌肉力量的发展。

4、在全面锻炼的基础上做矫正体操。矫正体操有很多种,有各种形式的徒手操,有利用各种体育器械的矫正操。

5、坐在靠椅上,双手抓住臀部后的椅面两侧,昂首挺胸,向后张肩,每次坚持10~15分钟,每日3~4次。

6、背朝墙,距墙约30厘米,两脚开立同肩宽,两臂上举并后伸,同时仰头,手触墙面再还原,反复做10次,每日做2~3次。

7、仰卧床上,在驼背凸出部位垫上6~10厘米厚的物体,全身放松,两臂自然伸直,手掌朝上,两肩后张,如此保持仰卧5分钟以上,每日做2~3次。

8、坐或站立,双手持体操棒,横放在肩背部,挺胸抬头,感到肩背部肌肉酸胀即停,每日早晚各做一次。

压胸腰

方法:距墙一步距离站立,两臂上举,扶墙,上体尽量向前,挺胸、凹腰。

提示:胸贴住墙,经常练习此动作,逐渐形成挺胸直背的姿势。

挺胸腰

方法:背对把杆一步距离站立,两臂后举握杆,然后抬头,挺胸至最高。

提示:两臂尽量内收夹拢

俯身划船

方法:手持负重物,俯身,利用背部肌肉将重物拉至小腹位置。

提示:后拉至小腹时,两侧肩胛骨后缩。

俯卧两头起

方法:俯卧地上,两臂前举,两臂与两腿同时从两头抬起。

提示:腰骨肌肉紧绷,抬头挺胸。

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