适度的性生活更有益于前列腺的健康。当今前列腺的危害越来越大，患者也越来越多。前列腺炎的问题日益突出。下面为大家介绍一下性生活与前列腺健康问题。我们一起来了解一下吧。
1六种饮食有益于您的前列腺健康
1、泥鳅鱼炖豆腐：
每次可选用活泥鳅鱼500克，鲜豆腐250克，盐、姜、味精各适量。制作时，先将泥鳅鱼剖开，去鳃及内脏，洗净，然后放入炖盅内，加上食盐、生姜、清水各适量。先用武火烧开后，再用文火清炖至五成熟，然后，加入豆腐块于炖盅内，再用文火炖至泥鳅鱼肉熟烂，加味料即可佐餐食用。
2、白玉兰猪瘦肉汤：
每次可选用鲜白玉兰(又称白兰花)30克(干品用10克)，鲜猪瘦肉150克。制作时，先将猪瘦肉血污洗净，切成块状。白玉兰用清水冲洗，然后将以上两物同放入沙锅内，加进适量清水，用中火煲汤。汤成后，以食盐少许调味，饮汤食肉。
3、栗子炖乌鸡：
将乌鸡去肠杂、毛，切块，与栗子仁、海马及盐、姜同放锅内，加水适量蒸熟。分2～3次吃完。补益脾肾。适用于前列腺炎。
4、萝卜浸蜜：
将萝卜1500克洗净，去皮切片，用蜂蜜浸泡10分钟，放在瓦上焙干，再浸再焙，不要焙焦，连焙3次。每次嚼服数片，盐水送服，每日 4～5次，常吃。
5、车前绿豆粱米粥：
将车前子60克、橘皮15克、通草10克纱布包，煮汁去渣，入绿豆50克和高粱米100克煮粥。空腹服，连服数日。适用于老人前列腺炎、小便淋痛。
6、慈菇凌霄粉：
将山慈菇花30克，凌霄花20克共研为细末。每次取6克，白开水送服，每日3次。适用于前列腺炎。
2性生活与前列腺健康问题
冬季是前列腺高发的季节，这从一些男科医院日益增多的门诊量就可以看出，专家介绍说，前列腺炎是一种容易发作的疾病，需要做好预防措施，患上前列腺炎需要尽早的进行治疗，另外适度的性生活对男性前列腺的健康更有益。
前列腺健康是很多男性朋友都在关注的事情，有关前列腺的健康，主要有以下几点注意：
1.尿急时不要“忍”：冬天，许多人尿急时，会一忍再忍，这种做法不可取。憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺。尤其对于前列腺病患者来说，憋尿容易造成尿液反流，给肾脏和输尿管等高位脏器带来危害，严重的还会造成肾功能衰竭。此外，忍尿不排，还会造成逼尿肌松弛而发生排尿困难和尿潴留。
2.戒掉烟酒、食辣癖：过度吸烟饮酒以及进食过多辣椒等食品也是引起前列腺炎症的原因之一
3.每天饮水2升以上：天气变冷之后，许多人会减少饮水量。对前列腺患者来说，饮水量的减少会使尿液浓缩、排尿次数减少，对前列腺及肾脏、膀胱等其他脏器都会产生极为不利的影响。所以，前列腺患者在寒冷的季节更应该多饮水。一般人每天饮开水或茶水2升以上，便可以通过排尿冲洗尿道、促进前列腺分泌物排出，达到预防前列腺感染的效果
4.局部保暖对前列腺的健康很有益：在寒冷的天气里，有些男性为了追求时尚，往往穿得较少，忽略了对前列腺部位应有的保暖，而容易诱发前列腺炎等疾病或加重原有病情。
5.性事适度并加强锻炼:适度的性生活有利于前列腺健康，但性生活要有规律，过度的性生活及频繁的手淫都对前列腺有不利影响。天气寒冷时，同样应该坚持适当的体育锻炼，例如打太极拳、短跑或饭后散步等活动能改善血液循环，对提高免疫力、预防前列腺炎的发生很有帮助。
3适当自慰有益于前列腺健康
对于患前列腺炎是否与手淫有关，我们需要辩证地看待。
一方面，当一个男性较长时间内不发生射精行为时，精囊会持续处于一种满盈的高张力状态;另一方面，一个性发育正常的男性，会不可避免地经常有性冲动，殖系统同样随着每次性冲动而发生相应的变化。男子每次性兴奋时，前列腺和精囊都发生高度充血，直到射精后才可逐渐恢复正常。患了前列腺炎的患者也是如此。因此，完全没有射精行为，恰恰不利于前列腺炎症状的消除。
现代医学及性心理学家的研究认为，正常的自慰有一定的积极意义，从某种意义上讲如同过夫妻生活。因此，对于未婚男性的前列腺炎患者，以及已婚的男性由于夫妻短期分居、出差、离异、丧偶等原因不能过上正常夫妻生活的患者，适当自慰是有好处的。这里我们将适度的自慰看作适度规律的夫妻性生活。
同样的道理，频繁自慰犹如频繁的夫妻性生活，将使前列腺长期充血淤血，前列腺的正常分泌、排泄功能会受到严重的影响，可能成为诱发前列腺炎的原因。
另外，自慰者情绪激动而且紧张，周围环境稍有异常变化就戛然而止，达不到射精的效果而出现反复发生的前列腺和精囊充血、静脉血淤积，必然诱发难以治愈的前列腺炎和精囊炎。
但是，一定要认识到，即使存在长期频繁自慰习惯的人，也不一定都将最终导致慢性前列腺炎的发生，自慰是否过频的界定以及个体的抗病能力存在明显的个体差异，况且多数未婚男性的自慰频度并没有他们自己担心的那样“频繁”。所以，只要把握一定的自慰频度，是不必担心自慰诱发前列腺炎的，而且适度的自慰还可以帮助清除前列腺液，缓解前列腺的淤积，对保护或恢复前列腺功能具有一定的积极意义。
4如何面对男人的性焦虑
什么是性焦虑
性焦虑就是男人在性生活当中，由于遇到阳痿，早泄，勃起障碍等等生殖方面的疾病，从而影响到男人的心理，害怕性生活，害怕不能满足妻子，而遭到妻子的嘲笑，失去男人的自信心，压力越来越大，最后威胁到男性健康，这就是性焦虑。
性焦虑需引导
性焦虑并不是完全说男人失去了性趣，对性生活完全没有欲望。恰恰相反，男人渴望自己在性生活当中勇猛无比。患有性焦虑的男人一样会获得快感，会出现身体状态，比如心跳加快，流汗等，但是这种感觉伴随着明显的担忧和无奈。因此，对于男人出现性焦虑，首当其冲的是妻子，应该对丈夫加以引导，了解他的心里在担心什么，并且开导他。多用语言进行交流，释放掉他心中的负担，让性爱在没有压力的情况下，慢慢释放开，逐步的缓解或者彻底消除性焦虑心理。
5是什么促使男人去过同居生活
我们知道所有的爱情都是建立在性之上的，因此也可以说爱到深处就有了性行为。实际上如果没有道德和伦理这层原因，婚前性行为会更多。一些大学生因为学习期间家庭条件的困窘，而学费过高，生活压力过大;还有一些是临近毕业之前为就业、生存问题而忧心忡忡。这就有了减压的需求。但面对这些压力，他们很难进行自我调节，于是企图通过同居来缓解压力，来缓冲一下情绪，这样的情况也不在少数。第三个是减缓压力的心理。
早在很久以前学姐学长就有过这样一句话，与其两个人孤单，还不如走到一起。的确，情侣也不过是两个人相互依靠而已。在调查中，我们发现很多来自弱势群体家庭的学生，因为自身条件的原因常常感到自卑和抬不起头，自惭形秽。而两个同样背景的人走到一起，他们互相同情，互相协助，形成了临时照顾的心理，这样两人之间有了帮衬和依靠。他们之间的同居生活过的虽然比较清苦，平淡而波澜不惊，但能有滋有味。
如果两个情侣非常相爱，而且家庭情况又都不是很好，同居倒也不失为一个省钱的好方法，我们知道，男女双方，特别是大学的学生们，对有些事情是比较看得开的。也有很多是比较实际的，如果同居生活能确实给双方带来方便。而且双方有都是非尔不嫁，非尔不娶的情况的话，那么同居到真实不错的选择。
随着社会的发展与进步，人们的思想也产生了很大的改变。如果是几十年以前，不光女人对婚前同居非常反感，或者说到了以死相拒的地步，就算是个男人也不会理直气壮，也得偷偷摸摸的，哪像现在这样光明正大的就会说出来。所以说，男性性心理是随着朝代不断变化的，要想了解男性的想法必须考虑的因素有很多。婚前同居其实已经非常自然了。
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