明明没有减肥，“体重”却直线下降？医生：是你无意间做了3件事！
1、口味清淡了...........................
清淡饮食指的是少油、少糖、少盐、不辛辣的饮食，也就是口味比较清淡。有研究表明，高盐的饮食能促进胰岛素分泌，而过量的胰岛素会让你的身体认为，目前的糖分储备不足，于是身体便会按照胰岛素的指示继续储备糖分。高盐的食品吃得越多，糖分也会储存得越多，超出一定界限后，多余的糖分则会被身体转化为脂肪，储藏起来。若果你吃的东西越来越清淡了，不在像以前一样喜欢吃油炸的或者是腌制的一些东西了，你就会发现自己越来越瘦了！
2、饮料喝的少了，水喝的多了
饮料中或多或少都含有激素，以饮料代替水就会使你越来越胖！而有过减肥经历的女生都是知道的，
多喝水对人体的好处是十分大的，
不仅是能够促进消化，往往还能让女生的额皮肤变得更好，而女生可能是由于最近天气比较干燥所以饮用的水多了一些，而消化变好了，并且喝水多了之后就可以排出体内的毒素，而且还会减少进食量，所以体重也是可以减轻的。
3、走楼梯比坐电梯多了
一般来说，胖人都比较懒，他们最害怕的就是运动，连走路都觉得艰难，这一点相信是很多人的痛处，所以他们不运动，自然会导致体重一度上升，
相反有一段时间内，突然发现变得想运动了，运动量明显比之前多，还不觉得困乏时，那就说明身体在慢慢变瘦了，不再觉得很是疲乏，所以这个时候，若能坚持的话，也是因为消耗的多，就不知不觉瘦了的。
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