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显然没有减肥体重而是直接下降？
医生：你偶然做了三件事！
1.味道清淡
轻饮食指的是少油、少糖、少盐、不辣的饮食，即味道相对较淡。研究表明，高盐饮食可以促进胰岛素的分泌，过量的胰岛素会使你的身体认为目前的糖储备不足，因此身体将继续按照胰岛素的指示储存糖。你吃得越咸，储存的糖就越多。超过一定限度，多余的糖会转化为脂肪，并由身体储存。如果你吃的清淡食物越来越多，不喜欢像以前那样吃油炸或腌制的东西，你会发现你越来越瘦了！
2.少喝，多喝水
饮料中含有或多或少的荷尔蒙，用饮料代替水会使你越来越胖！减肥的女孩知道多喝水对人体很有好处，不仅可以促进消化，而且经常能使女孩的额头皮肤更好，女孩可能是因为最近的干燥天气喝了一点水，消化得更好，喝了太多水可以排出体内的毒素，也会减少食物的数量，所以体重也可以减少。
3、
走楼梯比坐电梯要多得多。
一般来说，肥胖的人是懒惰的。他们最害怕的是锻炼。甚至走路也很困难。这被认为是许多人的痛苦，所以如果他们不锻炼，他们自然会导致一段时间的体重增加。
相反，有一段时间，突然发现自己想锻炼，运动量明显比以前多，不觉得困倦，这意味着身体正在慢慢变瘦，不再觉得很累，所以此时，如果你坚持的话，那也是因为消耗更多，不知不觉瘦了。
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