睡觉的时候有要窒息的感觉首先考虑是不是有鼻窦炎等鼻炎症状。因为这种疾病会引起鼻腔内长息肉，可能是耳鼻喉部的息肉或肿瘤导致。或是睡姿不正确、肥胖、感冒等原因引起的鼻塞打呼，比较严重的还有可能是心脑血管、心肺一类的疾病。
1窒息的原因
1 机械性窒息，因机械作用引起呼吸障碍，如缢、绞、扼颈项部、用物堵塞呼吸孔道、压迫胸腹部以及患急性喉头水肿或食物吸入气管等造成的窒息;
2 中毒性窒息，如一氧化碳中毒，大量的一氧化碳由呼吸道吸入肺，进入血液，与血红蛋白结合成碳氧血红蛋白，阻碍了氧与血红蛋白的结合与解离，导致组织缺氧造成的窒息;
3 病理性窒息，如溺水和肺炎等引起的呼吸面积的丧失;④脑循环障碍引起的中枢性呼吸停止;⑤新生儿窒息及空气中缺氧的窒息(如关进箱、柜内，空气中的氧逐渐减少等)。其症状主要表现为二氧化碳或其他酸性代谢产物蓄积引起的刺激症状和缺氧引起的中枢神经麻痹症状交织在一起。
2有窒息感是怎么回事呢
1、最普遍的现象就是感冒了引起的鼻塞，这样的话吃感冒药缓解就好了。
2、睡姿不正确也会引起睡眠的时候窒息，所以在睡觉的时候尽量要平躺或者靠右侧睡，手也不要压在心脏，以免给心脏增加额外的负担。睡觉的时候一定不能蒙着头。
3、鼻炎、睡姿不正确都会引起打呼噜。打呼噜会引起缺氧，对于心血管系统的损害很大。并且常打呼噜会引起一系列的心脑血管疾病以及心肺功能衰竭等疾病，最严重甚至会导致夜间猝死。如果有打呼噜的情况睡觉的时候也要把枕头垫高一点。
4、当人睡眠的时候，身体的一切代谢都会减慢，也不能完全排除癫痫小发作的可能。建议生活保持规律睡眠与饮食，积极户外运动，兴奋身体，增进免疫力。
有的时候睡觉的时候会突然出现窒息的感觉，这种情况发生醒来后常常会觉得后怕。一般来说窒息的感觉会因为感冒鼻塞、鼻炎、睡姿不当、呼吸暂停症、心脑血管疾病等原因引起。这些问题也分轻重缓急，所以调整心态，一定要对症下药。即使没有出现过这样睡觉的时候有窒息的感觉，在平时也需要多加注意。因为现代人运动量越来越少，长时间的面对电脑，辐射也很好，身体素质越来越不如以前。平时吃的食物也不够干净。那么在平时我们就需要尽量多锻炼，增强自己的免疫力抵抗力，这样疾病才不会缠身。
3窒息的阶段
(说法一)
1 因二氧化碳分压升高、引起短时间内呼吸中枢兴奋加强，继而呼吸困难，丧失意识;
2 全身痉挛，血管收缩，血压升高，心动徐缓，流涎，肠运动亢进;
3 痉挛突然消失，血压降低，呼吸逐渐变浅而徐缓，产生喘息，不久呼吸停止。发生窒息现象时，若患者心脏微微搏动，应立即排除窒息原因并施行人工呼吸。丧失抢救时机必然使心脏停搏，瞳孔散大，全身反射消失，最后死亡
(说法二)
1 窒息前期。机体发生呼吸障碍，首先是氧气吸入的障碍，因机体内还有一些氧的残留，故短时间机体无症状。此期一般持续仅0.5～1分钟，身体虚弱的人难以支持，而身健或训练有素的登山、潜水运动员，却可延长3～5分钟。
2 吸气性呼吸困难期。机体新陈代谢耗去体内的残余氧并产生大量二氧化碳储留，使体内缺氧加重，在二氧化碳的刺激下，呼吸加深加快，但以吸气过程最为明显，呼吸呈喘气状，此时心跳加快，血压上升。此期持续约1～1.5分钟
3 呼气性呼吸困难期。此期体内二氧化碳持续增加，呼吸加剧，出现呼气强于吸气运动。此时机体颜面青紫肿胀，颈静脉怒张，呈典型的窒息证象。并可能出现意识丧失、肌肉痉挛、甚至出现排尿排便现象。此时为呼吸暂停期。此期呼吸中枢由兴奋转为抑制，呼吸变浅、慢，甚至暂时停止，心跳微弱、血压下降，肌肉痉挛消失，状如假死，此期持续约1分钟。
4 终未呼吸期。由于严重缺氧和过多的二氧化碳积蓄，呼吸中枢再度受刺激而兴奋，呼吸活动又暂时恢复，呈间歇性吸气状态，鼻翼扇动。同时血压下降，瞳孔散大，肌肉松弛。此期持续一至数分钟。
5 呼吸停止期。此期呼吸停止，但尚有微弱的心跳，可持续数分钟至数十分钟，最后心跳停止死亡。
需要说明的是，在上述窒息过程的任何阶段，皆可因心跳停跳而突然死亡。
4窒息而死的人有什么现象
窒息死亡尸体征象，可分为尸表征象与内部征象。1、尸表征象。(1)颜面肿胀与发绀。由于颈部受压，颈静脉被压闭，而颈动脉、推动脉压闭不全，血液只能流向头部，但不能回流至心脏，结果头部郁血，面部肿胀。毛细血管中还原血红蛋白增多，使颜面出现青紫，嘴唇、指甲发绀等。此现象多见于扼死、勒死和非典型缢死的尸体。而典型前位缆死的尸体，则因为血管内血流完全中断，故颜面呈苍白色。(2)眼结合膜下出血。由于头面部血管高度郁血，因缺氧使毛细血管内皮细胞变性，渗透性增加，其内压升高，加之眼结合膜下组织等比较疏松，所以，勒死或扼死的尸体常见两眼上下眼睑合膜近弯窿部及内外眼角处有小至针尖、大如粟粒、数目不等的红色或红褐色的点状出血，严重时可融合成血斑;面、颈部皮肤有时可见大小不等的溢血点;外耳道壁、鼻腔等处，有时可见出血现象。(3)颈静脉怒张。由于头部血液回流受阻，颈静脉可极度郁血，颈浅表静脉出现怒张现象。(4)尸斑出现早并呈暗紫红色。因窒息尸体血液呈液动状，下坠决，尸斑出现快;由于呼吸停止后，机体组织细胞尚能从血中摄取气，使血中还原血红蛋白大增，故尸斑呈暗紫红色;有时在非低下部位，如仰卧时尸体锁骨上下窝处，可出现散在的溢血点。(5)有大小便及精液流出。在呼吸困难期，由于平滑肌收缩，可压迫直肠、膀胱和精囊等，故可有大小便及精液排出现象;在口鼻周围也可见涎水、鼻涕等分泌物流出。(6)尸冷慢。一般窒息死亡较快，原有体温还未丧失，在窒息痉挛过程中，由于肌肉活动量增加，产热量也增加，加之血液呈流动状，故尸冷出现较慢。2、内部征象(1)血液呈暗红色流动状。死者血中氧合血红蛋白少，还原血红蛋白多，故呈暗红色。血液呈流动状的原因不十分清楚，可能与下列几种因素有关：① 血清内存在的纤维蛋白酶原，在精神紧张、恐惧、休克、窒息死的情况下，使其激活变成纤维蛋白溶解酶，将凝固的血液溶解。② 阻止血液凝固的肝素增加。③ 凝血酶的作用降低。所以，窒息死的尸体在死后1小时解剖，血液呈不完全凝固状;死后3小时解剖，多呈流动状。但急死者的尸体也可出现这种情况。(2)浆膜及粘膜下出血。常见死者心、肺表面浆膜下有大小不等的出血点，小孩胸腺浆膜亦可见到这种出血点，统称为塔雕氏斑。其部位多在肺叶间表面、肺底面、心脏后面、冠状动脉周：围及心包膜连接处。此外，胃粘膜、软脑膜及膀胱粘膜等有时也可见出血点。不过某些疾病，如败血症、血友病、急死及某些中毒死者的尸体亦可见到这种现象。(3)内脏郁血。由于胸腔负压增高，肺毛细血管充血，回流到右心腔的血流不能顺利地进入左心腔，而积在有心。由于有心腔积血，内脏各器官的血液不能回到右心，所以，出现有心、肺、脑、肝、肾郁血。脾脏是人体贮血器官，体内缺氧，则发生代偿性收缩，放出血液，参加循环，故呈皱缩的贫血状态。此现象多发生窒息死亡过程比较缓慢的尸体。(4)肺泡性肺气肿。在吸气性呼吸困难时期，由于胸腔负压升高，宵时吸入大量空气，使一些肺泡膨胀，形成肺气肿，进而肺泡破裂时，可形成间质性肺气肿。这时，肺充血部呈暗红色，充气部呈白色
5窒息和死亡有区别吗
窒息颜面肿胀与发绀。由于颈部受压，颈静脉被压闭，而颈动脉、推动脉压闭不全，血液只能流向头部，但不能回流至心脏，结果头部郁血，面部肿胀。毛细血管中还原血红蛋白增多，使颜面出现青紫，嘴唇、指甲发绀等。此现象多见于扼死、勒死和非典型缢死的尸体。而典型前位缆死的尸体，则因为血管内血流完全中断，故颜面呈苍白色。正常死亡，可以呼 也可以吸只是不通畅，就像水管受阻一样，血流不会在器官滞留不会有肿胀现象。
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