卵巢,主要功能是产生和排出卵细胞、分泌性激素,以促进女性性征的发育并维持。
而女性在每个月自然排卵的情况下,一生只能排400-500个卵子,数量有限。通常,25-28岁女性的卵子质量最好,具有较强的生育能力。年龄越大,卵子的受精能力越差,胚胎质量也在下降,这也就是为什么高龄女性不容易怀孕的原因。
所以质量良好的卵子和精子是孕育生命的关键。我们来了解一下想做试管婴儿,如何提高卵子质量。
▼
提问:
卵子质量好坏跟哪些因素有关?
卵子质量不好通常与卵子本身、年龄和生活习惯有着密不可分的关系。
卵子质量不好原因一:卵子本身问题
①卵子发育异常:比如卵子发育状态不达标,一般来说会分为未成熟和过成熟卵子,这两种卵子都属于卵子质量差。未成熟的是不能用来受精的,而过于成熟的卵子虽然可以用来受精,但产生的胚胎质量会很差,移植后怀孕的几率很低。
②卵子染色体异常:如果卵子染色体异常,受精后形成的胚胎肯定是有缺陷的,这种不健康的胚胎是不能用来移植的。
③卵子线粒体能力不足:线粒体是卵子的生命源泉,被称为细胞的“发电厂”。如果卵子的线粒体能量不足,就无法完成分裂过程,从而导致受精失败。
卵子质量不好原因二:年龄问题
随着年龄增大,卵巢功能会越来越差,卵子质量也会随之下降。通常,年龄越大,卵子出现染色体异常、老化的几率就越大,导致受精失败、胚胎异常比例也会增大。
卵子质量不好原因三:生活习惯问题
长期抽烟喝酒会影响内分泌系统和卵巢功能,一旦卵巢功能受损,卵子质量也会随之下降,出现发育异常的问题。
性生活期间不注意卫生,容易引起妇科炎症,使卵巢和输卵管功能受到影响,从而降低卵子活力、影响发育。
判断卵子质量:
你的卵子质量高吗?
其实,女人的卵子早在自己还是胎儿的时候就形成了,年龄越大,卵子受到环境的影响就越多,而且随着年龄的增长,卵巢功能也在逐渐退化,很容易导致卵子的染色体发生异常,影响受孕以及怀上后宝宝的质量。
所以,卵子质量的评估是涉及胚胎质量十分重要而又容易被忽视的方面,因为胚胎着床和妊娠结果都与起源的卵子质量有关。如果是缺乏发育潜力的卵子,那么它即使受精后,也不具备着床和使胎儿发育成熟的能力。
怎么看卵子质量高不高呢?现在,一般大家都会用卵泡发育情况来衡量卵子的质量。所以,如果你想知道自己的卵子质量高不高,建议最好在月经周期的第12天去医院做超声监测,通过b超监测卵泡发育情况。
解决方法
提高卵子质量的4个妙招
饮食篇
①多吃新鲜蔬果
新鲜蔬果中的维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。胡萝卜素能保持人体组织或器官外层组织的健康,而维生素C、E则可延缓细胞因氧化所产生的老化。
②多摄取优质蛋白质
对于准备怀孕的女性,最好的蛋白质来源就是鱼类,鱼类可避免脂肪过多、同时鱼油里面也有鱼油含 ω-3 脂肪酸(奥米茄 3)、二十碳五烯酸 (EPA)、与二十二碳六烯酸 (DHA),这些都是可降低发炎反应的营养素,另外也可以在饭后补充鱼油,请注意需服用检验过的鱼油避免摄取到重金属。
③多摄取含维生素E的食物
含维生素E的食物可延缓性腺的萎缩,如大部分的菜油:譬如棕榈油、向日葵油、大豆油和橄榄油,坚果、原粒五谷、鱼、绿色蔬菜,每日150-300毫克即可。
④避免食用容易让身体发炎的食物
烤炸、高温烹调食物、过多的甜食、加工食品,应控制摄入。
⑤可食用富含植物性雌激素的食物
例如大豆、谷类、小麦、黑米、黑豆、葵瓜子、洋葱、山药、黄豆、黑豆、豆浆等。
运动篇
①进入试管周期前每天跑步、快步走或者跳绳30分钟-1个小时(避开月经期),血液循环对生殖系统和胚胎着床非常重要;
②每天坚持泡脚,方法是:水温约41-42度,水要没过小腿,时间大约30分钟,泡到出汗为止;
③做试管前不可以减肥或者增肥太多,这样的话身体会去处理体重的变化,无暇迎接你的小生命;
药物篇
药品是最直接最有效的调理。主要是调理卵泡质量,增加试管成功率。
①DHEA
作用:调节子宫环境,增加内膜厚度,增加精子活力度。
②精氨酸
作用:调节子宫环境,增加内膜厚度,增加精子活力度
③辅酶Q10
作用:保护卵巢功能和精子活力,男女双方都可以吃。
④孕期维生素
作用:有利于自身的营养补充,也有利于胎儿的生长发育。
心情篇
心态情绪这个“软实力”是不可忽视的隐性因素,关键时刻起着决定性作用。都说乐观的人做什么都比较容易成功一些。
做试管最忌讳的就是胡思乱想,总是用负能量影响自己,本来卵泡都长得挺好的,又担心移植不着床的问题;本来数值都挺高的,又害怕验孕的时候一场空。以平常心对待,放松心情,安心去做试管就好。
赴美生子
你的视界
影响孩子的世界
让孩子赢在起跑线之前
专注与美国生殖领域TOP10的诊所和机构
优贝海外孕产
赴美生子 | 冻卵 | 辅助生殖 | 基因筛查
专注为中国家庭提供美国第三代试管婴儿、赴美生子、签证、孕险等产品及服务,致力于让更多家庭美梦成真。
赴美生子
只选优贝
试管婴儿的寿命及智商和普通生育的孩子一样吗?
美国试管婴儿 | 做试管婴儿,要做宫腹腔镜检查吗?
鲜胚、冻胚、囊胚该怎么选?哪个成功率高
如果觉得《想做试管婴儿 怎么提高卵子质量?》对你有帮助,请点赞、收藏,并留下你的观点哦!