今年的供暖季已经到了，室外寒风呼啸，室内温暖如春。不过，供暖给人们带来温暖的同时，也带来了不少麻烦：咽干、嗓子痛、皮肤干、头晕、胸闷……种种症状被人们统称为“暖气病”!到底什么是“暖气病”，而我们又该如何远离“暖气病”呢?
1暖气病有什么症状
皮肤容易干燥、瘙痒。冬天室内来了暖气后，室内温度较高，更会加速皮肤水分流失，使皮肤纤维失去韧性而导致断裂，特别是皮肤细嫩的小孩子，皮肤更容易干燥脱皮，有的宝宝在室内温度久了还会形成“红苹果脸”，甚至瘙痒，而忍不住去挠，挠多就会弄破皮肤，造成皮肤性疾病，如湿疹等。嘴唇干裂、鼻咽干燥、干咳声嘶在温暖的室内过久 宝宝会出现嘴唇干裂、鼻咽干燥、干咳声嘶，都是"暖气病"引起的上呼吸道症状。通常，如果及时补水，这些症状都能得到缓解，但如果持续时间太长，使呼吸道黏膜分泌物减少，灰尘、细菌等附着在黏膜上，刺激喉部引发咳嗽，容易引发上呼吸道感染，发生支气管炎、支气管哮喘等疾病。
干眼宝宝体内温感调节能力差，容易受到温度高低极差的影响，在冬季户外风干物燥，如果回到室内又因为温度高造成机体缺水，会影响泪液的循环，造成干眼。严重的话，眼结膜干燥极易增加患"红眼病"的风险。心慌、胸闷、头晕眼花、血液黏度高、血压改变等心血管系统推动全身的血液循环，暖气过热“抢走”人体的水分，会导致血液黏稠度增高，引起血压下降及心绞痛等心血管疾病。另外，屋里暖气过热，和室外温差太大，可能导致血压波动大、冠状动脉“不堪重负”，引发冠心病。
同时，对于年幼的宝宝，心肺功能不完善，“暖气病”引发的呼吸道感染很容易导致心慌、胸闷等症状。尿量减少、尿道感染、尿路结石等来了暖气后屋内太干，体内水分丢失多，如果你又经常忘喝水，尿量也就会越来越少。正常人尿量应该在每天1500~2000毫升左右，，新生儿每天尿量为400ml，婴幼儿为400～600ml，学龄前为600～800ml，学龄期为800～1400ml。这个容量的尿量能起到冲洗尿路、避免泌尿系统感染的作用，如果尿量过少，就不能正常冲洗我们的尿路了，这样就会增加患泌尿道感染和尿路结石的风险。
2冬季如何预防暖气病
感冒居暖气病之首
郭兮恒告诉记者，在供暖季，最高发的“暖气病”就是呼吸道疾病了，长期呆在暖气房里的人可能会出现口干、头晕、嗓子疼、咳嗽、烦躁、皮肤发紧等症状，究其原因只有两个：温度过高、湿度过低。
郭兮恒指出，冬季房间里温度最好在23—25度，湿度在60%左右，否则呼吸道就会感觉不舒服。
据介绍，鼻腔、上呼吸道直至肺的黏膜上面密密麻麻地生长着的纤毛，是抵御病毒侵入的第一道屏障。人体水分充盈时，呼吸道黏膜的纤毛运动活跃，可以抵御病菌侵入人体。而在体内缺水时，纤毛运动会变弱，抵御病毒的能力下降，就很容易感冒。
补水还需补充电解质
造成“暖气病”的最大原因就是空气干燥，人体水分丢失。至于解决之道，很多人觉得再简单不过了：不就是多喝水。不过你有没有发现，有时喝水不少却依然很渴?专家表示，远离暖气病，“补对水”很重要。
郭兮恒指出，人体具有自我调节功能，当环境温度过高时，人体为缓解高温，皮肤就会通过出汗来降低体温，而出汗除了丢失水分外，还会丢失大量的电解质。一旦感冒后，伴随发烧、流鼻涕等症状，则会再次造成人体内水分和电解质流失。短时间内人体可自我调节，但长此以往则会造成体内电解质紊乱失衡。
很多年轻白领会发现平时水没少喝，但仍觉得口渴，这是因为只补了水，身体流失的电解质却没有得到补充。据了解，正常情况下，人体每天会蒸发掉约 1000毫升水分，其中经皮肤600～700毫升，经呼吸道300～400毫升。供暖后，室内干燥，人体会通过皮肤和呼吸等无感性蒸发形式流失更多的水 分。大量饮用纯水而不补充电解质的话，会导致电解质失衡，引起自发性的脱水，这就是越喝水越渴的原因。
因此要想预防“暖气病”，除了给外部环境加湿外，更重要的是给身体内补充水分和电解质，增强身体免疫力。对于健康成人而言，最简单补充电解质的方法是直接饮用含电解质的饮品。
经常通风及时加湿
外部环境相对封闭且干燥，加上体内环境干燥，是患上暖气病的重要因素。要想远离暖气病，当然也得从家居环境着手，从根源上解决“暖气病”。
雾霾天空气污染严重，很多家庭不再开窗通风，使暖气房内空气急速干燥，给病菌的滋生和传播提供“温床”。对此，郭兮恒提醒，采暖时应及时开窗通风，保持房间里空气的正常流通。在空气质量良好的情况下，家中应保证每天两次的开窗通风，上午8:00到10:00，下午4:00到5:00各一次，每次要超过半小时。
控制好居室温度、空气湿度也很关键。通常，室温在18℃至24℃之间、湿度50%至60%为宜。现在采取分户供暖，如果室内温度居高不下，可以关闭一组暖气的阀门。同时要定期清洁暖气片，保持室内卫生。
市民家中除了温度计外还应备有湿度计，室内湿度最好保持在60%左右。可以在暖气片上搭一条湿毛巾、在家中放几盆水增加室内湿度，还可以在家中养几盆绿萝、吊兰等植物，或使用加湿器来调节湿度。
小贴士
日常生活中，有些人在补水的时候会加入一些盐分，其实为身体补水没那么简单。相比之下，最简单方便补充电解质的方法是直接饮用电解质饮料，其成分与人体汗液相近，能快速补充身体流失的水分和电解质，而且其吸收速度比水更快，在体内贮留时间比水更长，可以达到事半功倍的补水效果，非常适合在空调暖气房，或感冒发烧等易流失水分的日常生活中使用。
3暖气病的危害有哪些
造成"暖气病"的最大原因在于空气干燥，人体水分丢失。正常情况下，人体每天会蒸发掉约1000毫升水分，其中经皮肤600—700毫升，经呼吸道300—400毫升。来暖气后，室内干燥，丢失的水分就更多，长时间处于这样的环境中，心血管、泌尿系统等身体五大部位都会跟着"遭殃"。
一、呼吸系统
嘴唇干裂、鼻咽干燥、干咳声嘶，都是"暖气病"引起的上呼吸道症状。通常，如果及时补水，这些症状都能得到缓解，但如果持续时间太长，使呼吸道黏膜分泌物减少，灰尘、细菌等附着在黏膜上，刺激喉部引发咳嗽，容易引发上呼吸道感染，发生支气管炎、支气管哮喘等疾病。有了暖气后，干燥温暖的室内无异于一个病菌的"温床"。研究表明，当空气湿度低于40%的时候，感冒病毒和其他能引发感染的细菌繁殖速度会加快，随着空气中的灰尘扩散引发疾病。
二、心血管系统
心血管系统推动全身的血液循环，暖气过热"抢走"人体的水分，会导致血液黏稠度增高，引起血压下降及心绞痛等心血管疾病。专家介绍，屋里暖气过热，和室外温差太大，可能导致血压波动大、冠状动脉"不堪重负"，引发冠心病。同时，对肺心病、心功能不全患者而言，"暖气病"引发的呼吸道感染很容易导致心慌、胸闷等症状。
三、泌尿系统
来了暖气后屋内太干，体内水分丢失多，如果又经常忘了喝水，要小心，尿量会越来越少。正常人尿量应该在每天1500—2000毫升左右，它能起到冲洗尿路、避免感染的作用，如果尿量过少，会增加患泌尿道感染和尿路结石的风险。
四、皮肤
冬季，人的皮肤本身就容易干燥、瘙痒，来了暖气后，室内温度较高，更会加速皮肤水分流失，使皮肤纤维失去韧性而导致断裂，从而形成无法恢复的皱纹。老年人皮肤瘙痒，不当抓挠还会造成湿疹。
五、眼睛
冬季户外风干物燥，如果回到室内又因为温度高造成机体缺水，会影响泪液的循环，造成干眼症。另外，眼结膜干燥极易增加患"红眼病"的风险。
4暖气病是什么原因导致的
冬季供暖期，室内十分温暖。居民生活在相对湿度50%左右的环境最感舒适，环境过分干燥容易引发呼吸系统疾病。供暖期间，居民一般都关门关窗，室内空气比较干燥。干燥的环境容易让人的呼吸系统抵抗力降低，从而引发或者加重呼吸系统疾病。
患者的症状是咳嗽、咽部不适，有的气管炎患者旧病复发，这就是供暖后室内空气干燥而诱发的"暖气病"。当空气湿度低于40%的时候，容易发生支气管炎、支气管哮喘等呼吸道疾病。
不少流鼻血、胸闷、软弱无力的患者，这些症状都是因为进入供暖期，室内给了暖气，屋里密不透风造成的"暖气病"。"暖气病"并不是医学上的病种，在北方地区因供暖后室内外温差大，室内门窗紧闭，空气干燥，不流通，就会引发人体鼻咽干燥、流鼻血、浑身无力、头晕恶心等症状。
干燥是肌肤的致命杀手，会加速体内水分流失，使机体纤维失去韧性而导致断裂，从而形成无法恢复的皱纹。有些居室内温度过高，由于出汗过多，可致血液浓缩血黏度增高，血管扩张血容量不足，能引起血压下降及心绞痛等心血管疾病症状。
5吊兰仙人掌可防暖气病
吊兰、巴西木、发财树等大叶绿色植物可以从叶子中蒸发出更多水分，增加室内湿度。富贵竹、百合、水仙等观赏绿色植物也有很好的“消毒”功能。
随着气温逐渐降低，我国北方地区已经进入了供暖季节。为了避免“暖气病”的发生，医生提醒，当空气湿度低于40%的时候，空气相对干燥，各种细菌繁殖速度会加快。为了增加空气湿度，除了用加湿器、在床前摆盆水等传统方法外，在室内多养些绿色植物也是一个不错的办法。
具体而言，会“吐”氧气的仙人掌类植物，可以在夜晚呼出氧气，在清新空气的同时，可使人们在室内感觉湿润温和。而吊兰、巴西木、发财树等大叶绿色植物可以从叶子中蒸发出更多水分，增加室内湿度。富贵竹、百合、水仙等观赏绿色植物也有很好的“消毒”功能。
需要注意的是，室内植物不宜摆放太多，一般一个房间一两盆即可，并且要常给植物浇水。同时，人们还应适当地给大叶植物的叶子上喷水。
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