鲫鱼萝卜汤
食材：鲫鱼、萝卜、葱姜
调料：盐、料酒
做法：
1、将鲫鱼处理干净内脏和鱼鳞，清洗干净；放入碗中，加盐、料酒、葱姜腌制20分钟。
2、萝卜洗净，切成粗丝；姜切片，葱切成葱花。
3、起锅烧油，放入腌制好的鲫鱼煎至两面金黄，放入姜片，加入适量清水煮开，
4、水开之后，放入萝卜丝炖煮25分钟左右，加入适量盐调味，出锅前撒上葱花即可。
山药排骨汤
食材：排骨、山药、海带、葱姜
调料：盐、料酒
做法：
1、排骨切块洗净；海带提前泡发；葱切段，姜切片；山药去皮切滚刀块，放在淡盐水中浸泡。
2、锅中加清水，将排骨放入冷水中，放入姜片，焯水，去除血沫，捞出洗净。
3、起锅烧油，加入少许食用油，放入排骨翻炒，炒制两面金黄，加入清水、姜片、大葱煮开。
4、煮开之后，加海带炖煮40分钟左右，再加入山药炖煮20分钟左右。
5、起锅前加入适量食盐调味即可。
香菇鸡汤
食材：土鸡、干香菇，枸杞、姜
调料：盐、料酒、鸡粉
做法：
1、干香菇提前泡发，清洗干净备用；土鸡切块洗净；姜切姜片.
2、锅中烧水，加入鸡肉焯烫一下，捞出清洗，沥干水分。
3、准备一个砂锅，放入鸡肉、香菇、姜片、清水、料酒炖煮1个小时左右。
4、加入枸杞，再炖煮20分钟左右，起锅前放入适量食盐和鸡粉调味即可。
每日滋补品——牛奶燕窝
食材：天然燕窝、鲜牛奶、冰糖
做法：
1、准备一盏天然干燕窝，放入清水中浸泡4个小时左右，泡发之后，清洗干净挑去杂毛，撕成条状备用。
2、将燕窝放入炖盅里，加入适量纯净水炖煮30分钟左右，炖到25分钟的时候，加入冰糖炖煮。
3、时间到出锅，倒入鲜牛奶搅拌均匀即可。
虽然的时候夏天胃口会不好，但是我们还是要按时吃饭，不想吃饭的时候，可以试试喝滋补的汤。
大家学会这3种简单的滋补汤了吗？马上周末了，可以自己动手做做~
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