暗疮是美容皮肤科的最常见的病种之一,多发于青春期,又叫青春痘,面皰或粉刺,毛囊炎,通常好发于面部,颈部,胸背部,肩膀和上臂.临床以白头粉刺,黑头粉刺,炎性丘疹,脓疱,结节,囊肿等为主要表现.那么暗疮发病有哪些原因呢?有哪些不良习惯容易长暗疮呢?下面我们一起来看下。
1暗疮性痤疮的发病原因
生活习惯
不良生活习惯是暗疮性痤疮的中重要病因，绝大部分暗疮性痤疮患者有睡眠不足、过度疲累、不均衡的饮食习惯、化妆残余物未彻底清洁等情况。偏嗜麻辣、油腻、海鲜、油炸等类食品及烟草者，均可刺激皮脂腺肥大、增生，分泌大量皮脂，诱发暗疮性痤疮。不良的生活习惯还会引发身体内分泌失调，进一步加重暗疮性痤疮。
内分泌失调
内分泌失调是青少年暗疮性痤疮常见的原因，例如周期性生理变化导致荷尔蒙分泌失衡，循环系统便会受到干扰，导致皮肤免疫力下降，加上肌肤水油分泌不平衡，暗疮性痤疮加重或反复发作。
油脂过盛
暗疮性痤疮的源头是毛囊油脂分泌过盛，毛孔出口被油脂阻塞，形成白头及粉刺。皮层变厚也令毛囊变大，助长细菌滋生，刺激附近的组织发炎，引起红肿的暗疮。
压力大
当压力过大时，肾上腺会分泌抗压的皮脂酮，作用如雄性激素，扰乱皮肤代谢，令毛囊特别容易出油。情绪亢奋、精神紧张，易导致皮脂腺分泌旺盛，油脂分泌增多，诱发暗疮性痤疮。心情烦躁会令皮肤抵抗力减低，加重暗疮性痤疮。
210个招惹暗疮习惯
1、太阳
经常接触阳光会令汗腺及皮脂腺的分泌活跃，阻塞毛孔，加速发炎，宜戴帽。
2、碘质
含碘量重的食物(如紫菜)，在暗疮爆发期应避少食。
3、游泳
泳池的消毒剂及细菌都会刺激皮肤，生暗疮时避免游泳。
4、饮酒
酒令血液转为弱酸性，间接造成暗疮问题，患者饮酒会加速血液循环，引爆暗疮。
5、按摩
按摩促进血液循环，发炎暗疮会因而恶化，所以满面暗疮就唔好做按摩喇!
6、煎炸
煎炸食物的油分多，若在油脂分泌的过程中受阻塞或细菌感染，就会长出暗疮来!
7、厚粉
化妆品会阻塞毛孔呼吸，而且粉粒会跟油脂细菌混在一起，令暗疮恶化。
8、头发
头发容易沾满污秽和油脂，遮住面便会令面部油上加油。
9、桑拿
桑拿有助血液循环，会加速暗疮爆发。
10、胶布
发炎暗疮若被封闭会令情况恶化，若暗疮已化脓，撕脱胶贴时会拉伤伤口及留下疤痕。
3暗疮皮肤的护理
清洁时手法要轻
暗疮皮肤清洁时一定要注意，力度要轻。
许多人都会说，我根本就没挤痘痘，为什么也会留下难看的痕迹，是因为清洁皮肤时不小心，使皮肤造成表面看不出的伤口，而内部破裂，从而引发细菌感染，如此，痘痘越来越严重，因而形成更大的痘痘，留下的痕迹，这就会为什么美容师会告诫你清洁时一定要躲开暗疮清洁的道理。
掌握合适的洗脸时间
我们每天洗脸的同时会把皮脂膜洗掉，油性皮肤大约需要40分钟左右形成保护膜，干性皮肤就要1个小时，所以皮肤在洗完脸之后是很脆弱的。我们为了保护皮肤，用人工方式形成皮脂膜，即保养品可以使皮肤迅速恢复。
选择合适的面膜
许多人使用拔除式的面膜，固然它的清洁效果佳，但是可能会在撕剥时刺激皮肤，带来伤害，水洗面膜种类很多，温和不刺激，可以调理皮肤，两种面膜的功效不同，应该清楚的是需要清洁还是需要调理，来决定使用哪一种面膜。
4如何预防暗疮的发生
首先我们女性朋友可以在一个星期之内做上一两次的面部的磨砂，这样可以去除面部的死皮，就是角质层，可以减少毛孔堵塞的机会。就可以减少发生暗疮的几率。
其次就是保持每天要清洗面部两三次，使用温水洗脸，特别是夏季，油脂分泌旺盛，出汗比较多，这时候就容易有脏东西，细菌堵塞毛囊，应该及时清洗面部，使用深层清洗，去油的洗面奶，保持面部的干爽，减少发生暗疮的几率。
还有就是我们要避免吃一些油腻，刺激性的辛辣的食物。可以减少发生暗疮的比例。还要保持大便的通畅。防止便秘。因为便秘会使身体内的毒素无法排泄出来，就会使皮肤发生部分的排泄功能，用来减轻肾脏，肝脏的负担，就会发生暗疮。可以多吃些通便的食物，如蜂蜜，青菜，苹果，梨，菠菜香蕉等食物。
5得了暗疮有哪些饮食禁忌
宜食清凉祛热食品
暗疮患者大多数有内热。饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品，如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、苋菜、莴笋、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、绿豆、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨、山楂、苹果等。
宜吃富含维生素A和B的食物
维生素A有益于上皮细胞的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产生对表皮的侵蚀。含维生素A丰富的食物有：金针菜、胡萝卜、西兰花、小白菜、茴香菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。维生素B2能促进细胞内的生物氧化过程，参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。各种动物性食品中均含有丰富的维生素B2，如动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类及绿叶蔬菜。维生素B6参与不饱和脂肪酸的代谢，对本病防治大有益处。含维生素B6丰富的食物有蛋黄、瘦肉类、鱼类、豆类及白菜等。富含锌的食物也有控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化作用。如瘦肉类、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花子、苹果、大葱、金针菇等。
如果觉得《暗疮印_如何预防暗疮的发生_暗疮性痤疮的发病原因》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
